@akin.saatci: Dünyanın en iyi “fitness besini” ne deseniz… Bence cevap hâlâ yumurta 🍳 Çünkü: • Protein kalitesi çok yüksek • Aminoasit açısından çok zengin • Tok tutuyor • Taşıması kolay • Pişirmesi kolay • Ve birçok protein kaynağına göre çok daha ekonomik Özellikle kilo vermeye çalışırken yeterli protein almak çok önemli. Yoksa hem daha aç hissediyorsunuz hem de kas kaybetme ihtimali artıyor. Bir de belki kızacaksınız 😄 Ama detoks suları, meyve suları çoğu zaman sanıldığı kadar masum değil. Birçoğu: • gereksiz şeker yükü oluşturuyor • çok hızlı acıktırıyor • şekerini hızlı yükseltebiliyor Kilo vermeye çalışırken bazen en iyi çözüm “daha basit” beslenmek oluyor. Sence yumurta dünyanın en iyi fitness besinlerinden biri mi? 👀 #yumurta #protein #kiloverme #Fitness @polestarpilatesturkiye @polestarpilatesturkiye
yumurta yiyin diyor lafı sakız çiğner gibi uzattıkça uzattığı için ben söyleyeyim yumurta.
2026-07-01 11:39:14
21
Aziz :
Kesinlikle YUMURTA
2026-05-30 07:12:47
38
Evren :
Ne uzattı be...
2026-06-02 07:34:36
10
꧁࿇ ♡ ꪖꫝꪉꫀꪶ ♡ ࿇꧂ッ :
Her gün çok rahat bir şekilde en az 3 tane yumurta yiyebilen ben ki bir de sarısına ayrı bayılırdım ama bugün ömrümde ilk defa sarısını yiyemedim beyazını zor yedim. Neden böyle bir şeyle karşılaştığımı anlamış değilim ben bu kadar çok severken şu an midem neden kabul etmiyor
2026-07-13 12:55:26
0
♡ :
Ay yeter o doru deyil bu dogru bir sürü insan cıkıb kendi fikirleriyle insanların zihniyle oynuyorlar
2026-05-21 16:45:18
6
kardelen56_35 :
Safra taşım var yumurta iyi değil diyorlar doğru mu
2026-06-02 13:48:41
3
KÖSE 🔥1453🔥 :
Günlük 15 adet gidiyor mejbur spor yapıyorum Bakalkm faydası nı göreceğiz mi bir yıldır böyle 4 yılımız kaldı 😔
2026-07-12 22:33:16
1
Canpolat :
sabahları standart 2 yumurta yanında 20 zeytin yiyorum
2026-06-27 16:03:19
1
🎀🎀 :
güzel iyi ama çok pis kokuyor yemin ederim haşlanmış yumurta 🫣
2026-06-03 13:30:43
0
irfanpasa :
SORUM ŞU: gezen tavuk değilse, köy yumurtası falan değilse
ulaşabildiyimiz uygun fiyatlı olan MARKET YUMURTASI İSE. FAYDALIMIDIR, ÇÖPMÜDÜR?
2026-06-29 12:43:13
1
busra.harukimurakami :
Ben yumurta yediğimde çok hızlı acıkıyorum
2026-05-25 22:27:16
6
dark bluee :
oha diyeceksiniz belki ama sabah kahvaltıda 4 yumurta yiyorum aksama kadar zerre acikmam olmuyor 12 gunde 3 kilo verdim tabiki aksam yemegime de dikkat ediyorum ve sporla destekliyorum
2026-07-09 22:27:56
2
💔 Yaralı Melike kalp 🥀 :
kilo almak için ne yapa biliriz lütfen bilgi verin abiii..??
2026-06-14 00:35:38
0
Cemi🍀🏇🏹 :
Evet Çok haklısınız 🍀
2026-06-26 06:13:04
0
🇹🇷🇹🇷🇲🇫🇲🇫 :
demekki genç gorunmemi yumurta ya borçluyum 🥰
2026-06-27 21:06:41
0
Esmer :
Yalan ya
2026-06-27 00:39:42
0
Fılız 🍀 DZL ☘️ :
Peki pancar salatalık Kiwi ve limon hepsini mikserden geciriyorum iciyorum bu da mı iyi deyil acaba ? Bilginiz içşn teşekür ederim
2026-06-27 08:15:46
1
RT❤️ :
yumurta diyetine 35kg verdim cok mutluyum 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-27 06:01:22
0
. :
Mən pomidor, xiyar, kahıdan salat düzəldib üstünə 2 qaynadılmış yumurtanı halqa dograyıram
2026-07-09 22:46:14
1
şeyda :
sağol. ben her gün kahvaltıda haşlanmış 1 ýumurta yiyorum
2026-06-26 21:17:46
1
user5373193446558 :
məndə hər gün yumurta yeyirəm şəkərim var
2026-06-28 16:48:19
1
Talipp :
abi ne kadar uzatıyor.. yumurta.. tarihmi anlatıyor
2026-06-03 21:47:13
3
To see more videos from user @akin.saatci, please go to the Tikwm
homepage.