@laurinspireyt: Was sollte man in seinen Lernpausen machen? 📚🤨 - Was du in Lernpausen machst, entscheidet mit darüber, wie gut dein Gehirn Infos speichert 🧠 Das Handy gibt deinem Kopf oft nur mehr Reize, echte Pausen helfen deinem Gehirn dagegen beim Verarbeiten. - ➡️Nichts tun ist am besten, da der Lernstoff da am besten nachwirken kann. Da das aber eher langweilig ist: ➡️Spazieren🚶‍♀️ Schon 5-10 Minuten Bewegung können Konzentration und Stimmung verbessern. Durch Bewegung wird das Gehirn besser durchblutet. Man fühlt sich danach oft klarer statt müder. ➡️Coffee Nap ☕😴 Klingt komisch, funktioniert aber echt gut: Erst Kaffee trinken, dann direkt für 15-20 Minuten die Augen schließen. Das Koffein braucht ungefähr 20 Minuten, bis es wirkt - währenddessen kann dein Gehirn schon etwas Müdigkeit abbauen. Viele fühlen sich danach wacher und konzentrierter als nach nur Kaffee oder nur Schlaf. ➡️ Stretching / Dehnen 🧍‍♀️ Beim langen Lernen sitzt man oft stundenlang fast unbeweglich da. Dadurch wird man schneller müde und verspannt. Kurzes Dehnen oder ein bisschen Bewegung bringt den Kreislauf wieder in Schwung, verbessert den Blutfluss und kann helfen, dass dein Gehirn wieder „aktiver“ wirkt und du dich besser konzentrieren kannst. - Gerne diesem Account folgen für täglich Lerntipps 🫶🏼 - #lernpause #lerntipps #besserenoten #produktivität

Laura🥰

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Thursday 21 May 2026 18:34:08 GMT