@aliclips19: #parati #fyp #cañita #cristorata7 #zully

Aliclips
Aliclips
Open In TikTok:
Region: PE
Thursday 21 May 2026 19:29:37 GMT
59722
2172
33
32

Music

Download

Comments

joshs_4
josh :
Cañita el papá de Cristokk😎
2026-05-22 01:33:34
44
carmen.montalvo70
Carmen Montalvo :
El zein solo juega voley con Carlitostv
2026-05-21 21:32:50
93
luis.mahomes97
Luis.CH97 :
No tuvo compromiso con el boxeo menos lo tendrá con el futbol
2026-05-24 14:27:52
0
heracles865
heracles :
cuando será el partido y en que estadio ?
2026-05-22 03:45:15
3
yuriel9139
Yuriel :
Puro ramdon en esa selección
2026-05-23 20:36:04
2
milderx5
milder :
Dialis
2026-05-22 03:18:45
2
thiaguito.gamer.2
thiaguito 7 :
al raton se le a presentado viajes a colombia para ser colab imposible y aparte eata el man de piero que hablo mal de el creo dificil asi
2026-05-21 20:40:21
53
luislozano047
juanmartin :
que fue con la comunidad de los violines del zein que decían que no lo convocaron 😂
2026-05-21 19:47:45
42
pnkz09
PNKZ 🤙 :
y el zzzzein?
2026-05-21 19:55:51
16
juanpablocardenas94
Pablito :
No fue a ningún entrenamiento ese especial mínimo Yano tendría que ser convocado
2026-05-22 00:41:52
5
vakeko0
vakerito :
papito zein convocame a tu equipo persas soy tuya , quien decía eso 😂😂😂😂😂😂😂
2026-05-22 03:02:41
3
rivalditho_rko_malakito
Ŕ̇ïv@łďîτĥø βäńχš βâńχś :
@Cristorata7 mi king ven entrena
2026-05-21 23:41:33
6
evelyn_barrios14
Evelyn ✨ :
😁😁😁
2026-05-21 23:11:02
1
luisalban55
Lalito :
🤣🤣🤣
2026-05-21 19:38:41
1
gustavoretamozo3
🐦‍🔥🌖gus🌖🐦‍🔥🥷🍓🍓 :
😂😂
2026-05-21 22:40:11
0
To see more videos from user @aliclips19, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🍱 งานวิจัยใหม่ปี 2026 เผย! ยิ่งกิน
🍱 งานวิจัยใหม่ปี 2026 เผย! ยิ่งกิน "เมนูเดิมซ้ำ ๆ" อาจยิ่งช่วยให้ผอมลงได้ 😳✨ หลายคนคิดว่าลดน้ำหนักต้องกินไม่ซ้ำทุกวัน แต่คุณหมอกลับบอกว่า "เมนูวนซ้ำ" อาจช่วยคุมอาหารง่ายกว่าเดิม 👀👇 🧠 เพราะสมองเรา " เหนื่อยจากการตัดสินใจ" ทุกวันเราต้องคิดว่า กินอะไรดี? ดื่มอะไรดี? เพิ่มของหวานไหม? 😵‍💫 พอสมองล้า หลายคนจะเผลอเลือกอาหารแคลสูงง่ายขึ้น 🍟🧋 การมี " เมนูประจำ" จึงช่วยลดการต่อรองกับตัวเองทุกมื้อ ✨ 📊 งานวิจัยพบว่า… กลุ่มที่กินเมนูค่อนข้างซ้ำ ลดน้ำหนักได้เฉลี่ย 5.9% 👏 ส่วนกลุ่มที่เปลี่ยนเมนูตลอด ลดได้เฉลี่ย 4.3% เพราะการกินแบบคงที่ ช่วยควบคุมพลังงานต่อวันได้ง่ายกว่า 🍱 🥗 3 เมนูวนซ้ำที่คุณหมอแนะนำ 🍗 เมนู A อกไก่ + ข้าวกล้อง + ผัก + ไข่ 🐟 เมนู B แซลมอน + มันเทศ + สลัด 🍜 เมนู C เต้าหู้ + ไข่ 2 ฟอง + บะหมี่บัควีท + ซุปผัก ง่าย อิ่ม และช่วยลดภาระการคิดเมนูทุกวัน ✨ ⚠️ แต่ไม่ได้แปลว่า ให้กินเหมือนเดิมทั้งปีนะ! 😅 ระยะยาวร่างกายยังต้องการ สารอาหารที่ "หลากหลาย" 🥦🍎🥜 วิธีที่ดีกว่า คือ มีเมนูหลัก 2-3 แบบ แล้วค่อยสลับผัก โปรตีน หรือธัญพืชบ้าง 👌 #sanook #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #DietTips #MealPrep

About