1. Home
  2. Detail

@abraj991: #AbRajLiveRecord #AbRaj

Abraj
Abraj
Open In TikTok:
Region: KE
Thursday 21 May 2026 20:58:16 GMT
25375
900
1
40

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.44MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.02MB) Watermark .mp4 (1.44MB) Music .mp3

Comments

mustafasad715
mustafasad715 :
😁😁😁
2026-05-22 11:58:47
0
To see more videos from user @abraj991, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#🤍🌸💫 #shanto_chele_saruf2 #foryou
#🤍🌸💫 #shanto_chele_saruf2 #foryou


Poli 12💔#dikaykaniba #poli12
Poli 12💔#dikaykaniba #poli12
🔥 DIA 3 – MIX DE SEMENTES PARA O SHAPE! 🔥 🚀 5 dias, 5 segredos para evoluir no shape! Hoje, um truque simples, mas poderoso: o mix de sementes! Esse mix é rico em fibras, gorduras boas e micronutrientes essenciais, ajudando no controle do apetite, digestão e até na recuperação muscular! ✅ O que tem no mix? (100g de cada) 🥄 Linhaça – Ômega-3 e fibras, ótimo para o intestino. 🥄 Chia – Forma um gel no estômago, prolongando a saciedade. 🥄 Gergelim – Rico em cálcio e antioxidantes. 🥄 Pepita de Girassol – Fonte de vitamina E, protege a pele e a imunidade. 🥄 Semente de Abóbora – Contém zinco e magnésio, essencial para os músculos. 🥄 Amêndoas Laminadas – Gorduras boas para saciedade e metabolismo. ⚠️ Como preparar? ✅ Doura as sementes na frigideira sem óleo, deixando o gergelim e as amêndoas por último para não queimarem. ✅ Quer um toque doce? Derrete um pouco de mel em outra panela e mistura com as sementes já tostadas. Vira uma granola deliciosa! 🍯🔥 🥗 Como usar? ✔️ Polvilhe em saladas, frutas e iogurtes. ✔️ Consuma como snack saudável. ✔️ Misture no café da manhã para mais saciedade. 🔥 Agora me conta: mix neutro ou versão com mel? Qual você vai testar primeiro? #MixDeSementes #Nutrição #Fibras #Dieta #EvoluindoNoShape
🔥 DIA 3 – MIX DE SEMENTES PARA O SHAPE! 🔥 🚀 5 dias, 5 segredos para evoluir no shape! Hoje, um truque simples, mas poderoso: o mix de sementes! Esse mix é rico em fibras, gorduras boas e micronutrientes essenciais, ajudando no controle do apetite, digestão e até na recuperação muscular! ✅ O que tem no mix? (100g de cada) 🥄 Linhaça – Ômega-3 e fibras, ótimo para o intestino. 🥄 Chia – Forma um gel no estômago, prolongando a saciedade. 🥄 Gergelim – Rico em cálcio e antioxidantes. 🥄 Pepita de Girassol – Fonte de vitamina E, protege a pele e a imunidade. 🥄 Semente de Abóbora – Contém zinco e magnésio, essencial para os músculos. 🥄 Amêndoas Laminadas – Gorduras boas para saciedade e metabolismo. ⚠️ Como preparar? ✅ Doura as sementes na frigideira sem óleo, deixando o gergelim e as amêndoas por último para não queimarem. ✅ Quer um toque doce? Derrete um pouco de mel em outra panela e mistura com as sementes já tostadas. Vira uma granola deliciosa! 🍯🔥 🥗 Como usar? ✔️ Polvilhe em saladas, frutas e iogurtes. ✔️ Consuma como snack saudável. ✔️ Misture no café da manhã para mais saciedade. 🔥 Agora me conta: mix neutro ou versão com mel? Qual você vai testar primeiro? #MixDeSementes #Nutrição #Fibras #Dieta #EvoluindoNoShape


#ব্রাজিলের🇧🇷_সাপর্টাররা_সাড়া_দাও #neymar #foryou #vairal #foryoupage
#ব্রাজিলের🇧🇷_সাপর্টাররা_সাড়া_দাও #neymar #foryou #vairal #foryoupage

About

Legal