jbcoachfit
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Thursday 21 May 2026 22:31:32 GMT
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Comments
Linder :
xq tanto hate está explicando q hay q hacerlo con un peso moderado , pueda q funcione muy bien
2026-05-24 07:38:06
1
moniksa :
Yess daddy ! Heard 👍
2026-05-21 22:37:36
0
G̶a̶b̶y̶ 🌀 :
me tengo que quitar también la camiseta?
2026-05-25 21:27:27
0
fitvida :
eso no sirve
2026-05-21 22:40:57
2
México 🎶 :
Así le voy a hacer para hacer un pechote😂
2026-05-23 18:40:26
0
Angel Martinez :
PECTORAL
2026-05-27 15:21:24
0
negro :
Super amigo lo boy a utilizar en el Gym total gracias
2026-05-22 04:31:54
0
Alejandro Magno :
Si lo sabia todo
2026-05-23 19:35:08
0
Edgar Mendoza :
no mames wey
2026-05-23 15:41:31
0
Carlos Barajas9338 :
jajaja jajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja jajajaja se ve que eres un excelente coach
2026-05-23 10:56:42
0
tomas.soto :
Yo me lesioné el manguito y los tendones al rededor de él haciendo el movimiento que este caballero describe el cual es el agarre de mancuernas con supinación y hacer el empuje hacia arriba en banco plano o inclinado. El ejercicio no es malo como tal, pero jamás meterle mucho peso ya que por la forma natural del agarre en supino , más el empuje la carga a los tendones que lo involucran al manguito llegan a ser lesivos. Talvez hacerlo con cargas livianas pero jamás con mucho peso. Lo digo por experiencia propia.
2026-05-23 12:57:55
1
HAROLD :
Esa última malísima para el manguito rotatorio
2026-05-23 16:50:57
0
Sánchez🧩 :
Eso no sirve
2026-05-23 06:55:47
0
Mat Monna Raco :
Genial
2026-05-22 11:36:07
0
MIGUEL ACHO :
ese ejercicio lo prohibieron porque lesiona el primero , los otros te los compro
2026-05-23 03:50:23
0
Jhonatan :
✌️✌️✌️
2026-05-23 23:46:37
0
@Jhom🕷️ :
💪💪💪
2026-05-21 22:43:11
0
agustinarevalo4056 :
😳😳😳
2026-05-24 06:04:22
0
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