pantera
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Thursday 21 May 2026 23:23:25 GMT
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Comments
Rose Gomes :
a pergunta é quem consegue ficar 1 hora na escada😁
2026-05-22 21:03:57
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Andréa Littig :
sou iniciante, faço 15 minutos de escada e quase a alma sai do corpo kkkk
2026-05-22 18:43:59
85
rafinha S2 :
pantera, por que o uso da cinta?
2026-07-20 18:17:56
1
Diego Miranda :
Da não, cara. Esteira pode ter um desempenho menor nesse quesito, mas a escada é triste demais. Prefiro fazer os cardios e hiits da esteira, ta bom demais.
2026-07-13 18:27:38
1
@aliviadaa :
minha academia n tem esteira
2026-07-03 15:03:59
1
Sem apelido :
E eu comendo miojo vencido
2026-05-22 00:41:29
0
AryAraujo :
Pelo amor de Deus quem consegui ficar 1 hora na escada mesmo que seja na velocidade 2
2026-06-01 23:19:05
3
Santiago? é o casca de balaa😈 :
porque que a da minha academia na velocidade 6.0, 10 min deu só 34kcal, será que o contador ta bugado?
2026-06-15 22:40:59
0
Anggel Silva :
O foda e aguentar 1 h nessa escada 😂
2026-05-23 21:45:32
3
🚀🚀🚀Deco🚀🚀🚀 :
Não é a primeira vez que ele posta vídeo dizendo que essa velocidade ai é 12, não é nem FU.... 7 ou 8 no máximo!
2026-06-19 21:45:07
0
Jamysalomao 🚀 :
Eu não consigo 5 minutos escada kkkk já na esteira de boa 1 hora😅😅
2026-05-23 23:58:39
3
Vitor Bruch :
Faço 30 min na velocidade 10 na escada todo dia 🤗
2026-05-24 20:38:59
2
PATRICIA 🧿 :
eu me achando pq já consegui ficar 12 minutos na escada na velocidade 3 🤣😂🤭🤡
2026-06-05 15:39:00
1
𝓐𝓷𝓪 𝓒𝓵𝓪𝓻𝓪 🦋 :
Queria conseguir fazer escada, mas meu joelho não deixa
2026-05-27 00:37:45
1
putz, e o guilherme :
mais não tenho dinheiro nem pra comer imagina para treinat
2026-05-27 08:00:03
0
ornellas :
primeiro
2026-05-21 23:26:13
0
Milena | VIU O SKZ :
Eu fico cinco minutos na escada em velocidade 4 e paro, não aguento. Já cheguei há dez minutos e esse foi meu máximo, treinando pra fazer mais 🙏🏾
2026-05-24 23:47:10
1
ProfVivian📚 :
faço esteira elevação 12 velocidade 55 por 25 minutos quase morro
2026-07-18 22:00:27
0
joicemarcelarosa :
Prefiro correr ar livre 700kcal
2026-07-18 12:24:57
0
Batista :
o porque desta cinta? e para previnir hérnia ?
2026-07-18 07:15:33
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Maria Eduarda Sarafim Mattos :
eu prefiro a esteira a escada mata qualquer um
2026-07-14 13:08:24
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Bgzin :
Esteira inclinada é bem melhor que sem inclinação e pode ser muito mais confortável do que a escada mesmo recrutando o joelho e posterior também
2026-07-12 19:34:28
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Pedro ᯤ ▭ 1% :
faz aveia gelada
2026-05-21 23:27:39
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