@josecgfitness: Cómo se ve una dieta de 3300 kcal en déficit? Así.

johan🧃 :

lo que comes en déficit lo como yo en volumen

Alexander :

y de trabajas 😳😳

zberv :

Con que grabas?

🔱 𝔸𝕡𝕠𝕝𝕚𝕟𝕒𝕣 🔱 :

El pan es pan integral o normal??

𝗟𝗹𝐮𝘀𝐚𝗻 ✪ :

3300 es su definición 💀 2900 es mi volumen 🥴

sam :

coca cola

gzerep :

Luchito :

Maestro! 🔝

Cᴏɴᴛᴇᴍᴘᴏʀᴀ́ɴᴇᴏs Aᴛᴏᴛᴏɴɪʟᴄᴏ :

Yo batallo para comerme 3,100 calorias y estoy en volumen 😅

Gael:) :

Empezó mi novela favorita

matias.ccampo :

Buen video y admirable fisico! Te hago una pregunta, aun en esta etapa te esta siendo posible progresar y mantener intensidad? No se si ya has hablado en un video sobre tu defi

🛹 :

grande pa

🌸 :

profe si lunes hago glúteos miércoles cuádriceps y viernes glúteos está bien espero me responda 🥺🥰

braian painemil :

que crack! ejemplo a seguir, muchos exitos!

gorras :

algo más que bien,se me antojo el medio de papá las verduras y el pollito ,para meterle pesado a las de pollo jaja

Pepe :

5 rodajas de pan y yo con miedo de comer dos fraces😁😁 volveré a comer

caye :

¿De qué trabajas?, me interesa jaja

Josecedeño15 :

Quiero esas recetas de este video

Juan Carlos Muñoz :

𝗟𝗹𝐮𝘀𝐚𝗻 ✪ :

Recomiendas la citrulina de malato?

Brayan Cardona :

Su definición es mi volumen 😳

Erick :

3300? Yo hago 2300 y peso 95 🥺🥺