@katrin.perimenopause: Das Thema Zyklusphasen wird oft so romantisiert dargestellt. „Nutze deine feminine Energie.“ „Plane deinen Alltag nach deinem Zyklus.“ „In der Lutealphase einfach mehr Ruhe.“ Klingt schön. Aber wenn du mitten in einer PMS-Phase steckst und dann die nächsten gut gemeinten Ratschläge kommen, möchtest du manchmal einfach nur an die Decke gehen. 😅 Denn viele Frauen erleben die Realität anders. Nicht ein bisschen gereizt. Sondern emotional, aggressiv, traurig, empfindlich, erschöpft und komplett unzufrieden mit allem. Vor allem in der Perimenopause. Da laufen die Phasen oft eben nicht mehr sanft und vorhersehbar ab. Hormone schwanken chaotischer und manchmal fühlt man sich nach dem Eisprung einfach wochenlang nicht mehr wie man selbst. Und ja, Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress spielen natürlich eine Rolle, aber manchmal ist man einfach hormonell komplett drüber. Und dann hilft der Satz „Du musst mehr auf dich achten“ oder "Tritt mal kürzer" auch nicht mehr weiter. 😭☕️ Wer fühlt das? 🙋🏼‍♀️ #perimenopause #wechseljahre #frauü40 #frauengesundheit #pms

Katrin.Perimenopause

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Friday 22 May 2026 05:28:21 GMT