Marco Sergi
Region: IT
Friday 22 May 2026 11:57:21 GMT
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Comments
Sole Tondo :
mi fai morire con le tue battute improvvise🤣🤣🤣🤣
2026-05-22 12:31:34
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~~𐀖ⅰ🥀 :
io non riesco ad aderire la bassa schiena è sempre incurvata
2026-05-30 08:27:15
28
ssup🦇 :
io con la scogliosi e il bacino ruotato così di natura
2026-07-14 21:20:38
0
G.zy :
la causa non sono sempre le foto!😆🍑 c e chi come me ha la schiena molto incavata 😭
2026-07-01 22:55:57
7
anselmi_tommasoo_ :
io ho il problema al contrario
2026-05-22 17:37:51
61
Marco Sergi :
👉 ISTRUZIONI: -Esegui questo Workout da 1 a 3 volte a settimana (in base al tuo obiettivo/livello) -Esegui dalle 3 alle 6 serie ad esercizio (in base al tuo obiettivo/livello) -Recupera dai 30 a 90 secondi per esercizio/serie(in base al tuo obiettivo/livello). -Puoi inserire qualcuno (o tutti) gli esercizi di questo video dall'interno di un tuo Workout che già pratichi.
2026-05-22 11:57:32
23
Diamar La :
soffro di hiper lordosis, cerco di stare il più neutra possibile, mi alleno quotidianamente, ma spesso alcuni esercizi mi sovraccaricano il lombare...
2026-07-03 12:40:55
10
Angecapoccitti🧁🩹 :
non capisco se ho l’iperlordosi😭
2026-06-07 22:42:18
5
Andrea :
No Marco a me è perché so chiatt 😂
2026-05-22 12:45:20
2
rossana.ros :
infatti ho l iperlordosi e pancia gonfia anche con l acqua😅
2026-05-22 12:38:30
9
Eliuzz⚡ :
a me il gonfiore c'è ma non ho quella postura, puoi dirmi dei rimedi e la causa? Grazie mille
2026-06-22 23:28:39
1
.sonoioestop :
Fisico perfetto senza essere troppo pompato. Ogni muscoletto al posto giusto . Complimenti davvero !!
2026-06-26 13:41:10
0
manu⭐️ :
come si fa ha eliminare il grasso
2026-05-24 06:09:01
0
lorenzomasciulloo :
quale parte della puglia?
2026-05-23 21:06:19
0
Ilenia___14 :
e se faccio ginnastica artistica??
2026-06-24 13:10:33
7
Ratatar76 :
ma io sono nato cosi
2026-06-29 21:17:39
2
[email protected] :
l'ho scoperto adesso
2026-06-29 07:50:18
2
ambrafrancescadovera :
Ho ancora difficoltà a capire qual’è la postura corretta del bacino
2026-06-18 14:48:07
3
mioiooo :
bellissimo fisico😳
2026-06-22 03:00:02
2
alessandrasalcas329 :
altri video così!!
2026-06-29 18:06:30
1
. :
per la rib flare invece?
2026-05-22 12:52:57
4
Valentino Sarsano :
vogatore e reverse plank con gambe tenute per terra per renderlo piu facile io li faccio e anche quello che fai vedere spingendo il bacino(glutei) in su. questi tre sono i miei esercizi per la pancia.
2026-05-22 12:16:53
1
Emanuele Brighina :
Mi piacerebbe allenarmi e perdere peso ma da quando ho un condroma al gomito e quindi nn riesco più a stendere e piegare il braccio mi sono lasciato andare
2026-05-22 16:30:38
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tobiz011 :
conosci il paesino diso ?
2026-05-22 12:20:56
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