@nikisoykalinn: chin tucks pt4🧏‍♂️ #looksmax #GlowUp #fyp #nikisoykalin #creatorsearchinsights

dazay :

chin tucks absolutely work guys i’m not kidding there’s two variations to do it, if you have low iron or you just don’t like the laying down method then let me tell you! Method 1: Lying down on your bed usually, your head is off the bed you you basically do a “situp” but only with your neck so you can activate your hyoid muscle! Now this other method is MUCH more efficient bc it targets two things at once, your posture AND your hyoid muscle!! Method 2: Stand straight against a wall, head back, heels back, and if you’re arching your back make sure to posterior tilt! Then, you’re going to move your head down and as you move it you tuck it in a bit, kinda like bringing your chin back, ALL WHILE keeping your head with contact to the wall! do it till you feel your hyoid strain a bit then go back and repeat a bit!! Slower is better <3

Fog Premonition :

What are chin tucks and how to do them correctly?

ishana :

This better save my recessed chin

. :

тож самое

VOPLOSHENIE AUTIZMA :

woosplashzz :

smile and close your eyes

サショ :

Дистальный прикус, а с симметрией все вроде норм. Я ничем не занимаюсь, абсолютно. (ну спортом, но не прям чтобы сильно. Но результат в спорте достаточно высокий.)

prii ૮ ․ ․ ྀིა🌷 :

como lo hiciste?

lonecore :

выдохни, дружище 💔🥀

realtraitor0 :

у него был потенциал с самого начала

nиcя в kpoви :

я не могу дышать я не могу дышать

Ayat :

И сразу шутки стали смешнее

ꮇꮛꮢ૮ꮼꮢy :

Подтверждаю, чин такс более чем рабочая тема. Главное делать лёжа (не у стены) и расслаблять мышцы шеи после этого. Только не вздумайте растягивать шею

operpluggs :

Чо норм или нэ

dx364 :

привет бро можешь пожалуйста рассказать как ты довёл под язычную мышцу до такого идеала?

ⷫ :

скок подходов,повторений,отдых между подходами??

49284810463r :

прикус как исправил?

toesniffer :

what did u do

Rene :

how long did it take