1. Home
  2. Detail

@martin_pleitel: ⭐️⭐️⭐️Los ejercicios pliométricos no son solo “saltar”. Son una de las herramientas más potentes para mejorar la velocidad, la potencia y la eficiencia del movimiento. ¿Por qué? Porque entrenan el ciclo de estiramiento-acortamiento del músculo: la capacidad de absorber fuerza y devolverla en el menor tiempo posible. Esto se traduce directamente en: ✔ más explosividad ✔ mejores cambios de dirección ✔ mayor eficiencia en gestos deportivos Pero hay un error muy común: hacerlos sin criterio. No es solo saltar más alto o más veces. Es controlar los tiempos de contacto, la técnica y la calidad de cada repetición. Menos cantidad… más calidad. Y algo clave: la pliometría no es para todos en cualquier momento. Necesita una base de fuerza previa y una correcta progresión para realmente generar adaptaciones y reducir el riesgo de lesión. El objetivo no es cansarte… es volverte más eficiente y más explosivo. #pliometria #potencia #rendimiento #entrenamiento #deporte velocidad fuerza preparacionfisica fitness explosividad

Martín Pleitel
Martín Pleitel
Open In TikTok:
Region: AR
Friday 22 May 2026 16:48:34 GMT
26017
1180
4
268

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.84MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.7MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

samiaventuras23
samiaventuras23 :
consejo.. no hacer en suelo rígido.. cemento asfalto etx.. si es futbol. en césped o pasto. t arruinas las articulaciones..
2026-05-23 10:59:41
1
vladimirwaldo10
vlady :
buenas tardes, que ejercicios me recomienda para mi hija de 10 años, ella hace triatlón y en marathon es excelente pero no para sprinter, mi hija es delgada super delgada pero si tiene un buena alimentación porque es alta. gracias
2026-05-22 16:55:41
0
danielito1362
danielito@ :
otro método para mejorar excelente 👍
2026-07-15 17:18:12
0
franciscoespindo09
Francisco Espindo648 :
👌
2026-06-28 19:13:16
0
To see more videos from user @martin_pleitel, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

เมนูใหม่🍽️ของทางร้าน น่า eat มากๆค่า😍 อร่อยทุกเมนูเลย บรรยากาศร้านก็คือดีย์ มีหลายโซนให้เลือก ที่จอดรถกว้างขวาง พนง.บริการดีสุดๆ ใครยังไม่ได้มาแนะนำเลยค่ะ😊 #รีวิวร้านอาหารเชียงใหม่ #ร้านอาหารเชียงใหม่ #ร้านอาหารดังเชียงใหม่ #มีอันจะกิน #meeanjakin
เมนูใหม่🍽️ของทางร้าน น่า eat มากๆค่า😍 อร่อยทุกเมนูเลย บรรยากาศร้านก็คือดีย์ มีหลายโซนให้เลือก ที่จอดรถกว้างขวาง พนง.บริการดีสุดๆ ใครยังไม่ได้มาแนะนำเลยค่ะ😊 #รีวิวร้านอาหารเชียงใหม่ #ร้านอาหารเชียงใหม่ #ร้านอาหารดังเชียงใหม่ #มีอันจะกิน #meeanjakin
ከእግዚአብሔር የሚበልጥ አለ ወይ? #mezmur #መዝሙር_protestant✝️ #protestanttiktok #ethiopian_tik_tok
ከእግዚአብሔር የሚበልጥ አለ ወይ? #mezmur #መዝሙር_protestant✝️ #protestanttiktok #ethiopian_tik_tok
⚠️ PERINGATAN: KONTEN INI MEMPERLIHATKAN GAMBAR/VIDEO KORBAN BENCANA ALAM PADA HEWAN. DAPAT MEMICU KETIDAKNYAMANAN BAGI SEBAGIAN PEMIRSA. Seekor orang utan ditemukan menggeliat dalam kondisi lemah di perkebunan kelapa sawit dekat lokasi kebakaran hutan di Ketapang, Kalimantan Barat, Minggu (30/8). Satwa bernama Sampurna itu diduga mengalami infeksi saluran pernapasan akut. Warga kemudian meminta bantuan hingga tim Yayasan Inisiasi Alam Rehabilitasi Indonesia (YIARI) bersama dokter hewan tiba untuk memberikan perawatan. Saat tim tiba, kondisi orang utan tersebut sudah dalam kondisi tidak sadarkan diri. Hasil pemeriksaan menunjukkan Sampurna tidak mengalami luka bakar serius, tetapi mengalami gangguan pernapasan, muntah, dan keluarnya cairan berlebih dari hidung. Dokter hewan menduga orang utan berusia sekitar 20 tahun itu mengalami infeksi saluran pernapasan akut akibat paparan asap kebakaran. “Berdasarkan gejala-gejala ini, kami menduga bahwa ia juga menderita infeksi saluran pernapasan akut (ARI),” ujar Dokter Hewan YIARI, Komara. Sampurna kemudian mendapat bantuan oksigen melalui selang kecil dan cairan infus untuk memulihkan kondisinya. Satwa itu akan dipindahkan ke pusat rehabilitasi sebelum dilepaskan kembali ke alam liar, seperti dilansir Reuters. Penulis/Editor: Indyra Yasmin Produser: Intan Umbari #TirtoDaily #Karhutla #OrangUtan #Ketapang #KalimantanBarat
⚠️ PERINGATAN: KONTEN INI MEMPERLIHATKAN GAMBAR/VIDEO KORBAN BENCANA ALAM PADA HEWAN. DAPAT MEMICU KETIDAKNYAMANAN BAGI SEBAGIAN PEMIRSA. Seekor orang utan ditemukan menggeliat dalam kondisi lemah di perkebunan kelapa sawit dekat lokasi kebakaran hutan di Ketapang, Kalimantan Barat, Minggu (30/8). Satwa bernama Sampurna itu diduga mengalami infeksi saluran pernapasan akut. Warga kemudian meminta bantuan hingga tim Yayasan Inisiasi Alam Rehabilitasi Indonesia (YIARI) bersama dokter hewan tiba untuk memberikan perawatan. Saat tim tiba, kondisi orang utan tersebut sudah dalam kondisi tidak sadarkan diri. Hasil pemeriksaan menunjukkan Sampurna tidak mengalami luka bakar serius, tetapi mengalami gangguan pernapasan, muntah, dan keluarnya cairan berlebih dari hidung. Dokter hewan menduga orang utan berusia sekitar 20 tahun itu mengalami infeksi saluran pernapasan akut akibat paparan asap kebakaran. “Berdasarkan gejala-gejala ini, kami menduga bahwa ia juga menderita infeksi saluran pernapasan akut (ARI),” ujar Dokter Hewan YIARI, Komara. Sampurna kemudian mendapat bantuan oksigen melalui selang kecil dan cairan infus untuk memulihkan kondisinya. Satwa itu akan dipindahkan ke pusat rehabilitasi sebelum dilepaskan kembali ke alam liar, seperti dilansir Reuters. Penulis/Editor: Indyra Yasmin Produser: Intan Umbari #TirtoDaily #Karhutla #OrangUtan #Ketapang #KalimantanBarat
“Tito Puente guest starred on PBS @pbs Sesame Street @sesamestreet back in 1993 where he performed “Ran-Kan-Kan” for Oscar and the Grouches. ” . . Credits: @wusfjazz . . #SesameStreet #LatinJazz #TitoPuente #salsacommunity #salsadance . . FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity . .
“Tito Puente guest starred on PBS @pbs Sesame Street @sesamestreet back in 1993 where he performed “Ran-Kan-Kan” for Oscar and the Grouches. ” . . Credits: @wusfjazz . . #SesameStreet #LatinJazz #TitoPuente #salsacommunity #salsadance . . FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity FOLLOW👉🏼 @SalsaCommunity . .
Film Munafik Tayang 3 September 2026 . . . #fyp #xybca #viral #tiktoktainment #rekomendasifilm #filmmunafik #munafikmelawaniblis #munafiknyaindo #bahayajadimunafik #aryasaloka #achaseptriasa #fyppppppppppppppppppppppp #clips
Film Munafik Tayang 3 September 2026 . . . #fyp #xybca #viral #tiktoktainment #rekomendasifilm #filmmunafik #munafikmelawaniblis #munafiknyaindo #bahayajadimunafik #aryasaloka #achaseptriasa #fyppppppppppppppppppppppp #clips
канье 1 аккДаванков за участие «Яблока» в выборах. Даванков заявил, что на выборах должны присутствовать партии, представляющие разные позиции. По его словам, ему лично было неприятно, что «Яблоко» не было представлено. #яблоко #новыелюди #рек #новости #россия
канье 1 аккДаванков за участие «Яблока» в выборах. Даванков заявил, что на выборах должны присутствовать партии, представляющие разные позиции. По его словам, ему лично было неприятно, что «Яблоко» не было представлено. #яблоко #новыелюди #рек #новости #россия

About

Legal