@michailsigmaluti1161: Seige of Terra Horus heresy#warhammer40000 #warhammer40k #warhammercommunity #зашар

Михаилсигмалютый1161
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Friday 22 May 2026 18:01:56 GMT
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d.nahte
Reginald Rumpington ☘️ :
and one single man made that possible, no primach or custodes. one single human, held the Imperium upon his shoulders for the instant it needed. Saint Ollanius Pius, grant us strength.
2026-05-26 20:19:00
1229
j3xson
j3x :
The reason they couldn’t break in…
2026-05-24 17:56:51
5158
1drxgh
1drxgh :
Strenght in numbers doesnt matter if you got strategy
2026-07-03 04:42:07
0
mahesagiri
Mahesa Giri :
and you know who is holding the line for imperium for exact 55 days before all loyalist is arrive at imperium ? yeah this sigma primarch over here
2026-05-23 12:48:43
5500
some.black.kidd2
some black kidd2 :
he's the reason
2026-05-25 04:32:41
1113
ultban7
ultban7 :
я думал малая Токмачка
2026-05-23 06:05:54
1728
prai101010
🧐จารย์ไพร🧐 :
Missing the Iron Warriors and Perturabo, even breaching the walls was difficult, haha. Poor Horus, he only realized Perturabo's importance too late.
2026-05-23 12:13:27
870
vita_knight_v3
Sanguinius :
император защищает
2026-05-23 09:06:02
238
scmanuel00
Manuel :
2026-05-23 19:29:50
797
kursredhood
Kurs_Red_Hood :
там просто криговец с именем и прописанным лором появился
2026-05-23 05:43:24
3390
lordyino
✝️Dakso✝️ :
For the emperor
2026-05-23 14:58:07
165
volvelove
. :
я думал сводка с сво
2026-05-23 04:55:23
399
skarp_001
skarp :
император настолько крутой что когда он вступил в бой потери стали отрицательными
2026-05-23 07:59:28
858
sheva.7.ass
Шева :
малая токмачка более 1500 дней дворец императора около 120 дней
2026-05-23 16:00:47
118
thechaserxd8
𝙎𝙏𝘼𝙉𝘿𝙊 𝙋𝙊𝙒𝘼𝙃!!! :
Es innegable que Rogal y los puños imperiales carreraon la defensa a terra
2026-05-24 04:19:50
211
wolfred34224
wolfred34224 :
Hubiese llegado guilliman el asedio duraba máximo máximo, 3 semanas
2026-05-23 15:51:27
723
mn_hoang_
Hoàng Nhật :
Trận này phe phản bội đã bị định sẵn là ko thể thắng rồi bởi mấy quân đoàn trung thành chưa kịp quay về terra, nhất là xì trum và dark angel hai quân đoàn đông nhất nữa chứ 😂
2026-05-24 04:41:10
48
felichango08
felichango :
hablando solo de marines espaciales, porque Astra militarum eran millones y de lado de los traidores cultistas del caos y demonios eran millones más
2026-06-09 02:06:14
5
cheese.guy81
the space racist black templar :
2026-05-23 05:00:08
155
warpaint4525
chicken soup :
Loyalists, locking in is one of the most scariest things in warhammer history.
2026-05-24 11:55:45
260
bmikejack
Brad :
goatguinius
2026-05-28 21:39:37
45
usermtdnr3gbpa
Боевик киевского режима :
Единственная значимая победа империума в ереси (хаоситы сами ушли)
2026-05-23 17:39:18
24
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ESTOS NO SON INDICADORES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO⚠️ 1.DURACIÓN: Así como un entrenamiento podría durar 45min o 2h… todo va a depender de la estructura, nivel, método, tipo de entrenamiento. El tiempo será el que necesites para hacerlo óptimo! Busca repeticiones, series, ejecuciones de CALIDAD y con intención. Respeta los tiempos de descanso según el tipo de actividad. Más largo o modo flash NO significa un mejor entrenamiento.  2.CALORÍAS “QUEMADAS”: la mayoría de los relojes/dispositivos que cuentan calorías SON INEXACTOS! Tienden a sobrestimar el gasto con gran margen de error (aprox. 30%). Pueden incluso variar aún más por el rose con la piel, si están bien ajustados, vibraciones…. Matarte la cabeza con ello no tiene sentido. Son útiles? Claro! Para medir tu frecuencia cardiaca o como contadores de pasos. NO MÁS. Realmente en este tema es MUY complejo ser exactos por eso los cálculos siempre se darán en aproximaciones.  3.SUDOR: hay muchos factores que inciden, incluso la GENÉTICA y NADA tiene que ver con que adelgaces o pierdas más grasa👀 No es más que un mecanismo que regula la temperatura corporal y está compuesto principalmente de agua, sales y algunas sustancias secretadas por las glándulas sudoríparas. Por eso es TAN importante nuestra hidratación 4.AGUJETAS/DOLOR: +dolor NO es +músculo. TAMPOCO, no tenerlo significa que tu entrenamiento no esté funcionando o no estés trabajando de forma óptima. También existe gran variabilidad de umbral de dolor dependiendo de cada individuo! Medir la eficiencia de tu entrenamiento persiguiendo el dolor no es una manera inteligente de evaluarlo, especialmente cuando te vas volviendo avanzado. Reel Del tema en mi perfil!  ENFÓCATE en generar un estímulo muscular ÓPTIMO, tener una estructura adecuada a tu nivel, aplicar sobrecarga progresiva… pulir cada día cada sesión de entrenamiento y aprovecharla al máximo🔥 Tienes bastante sobre entrenamiento en mi canal Y0UTUBE‼️Link en mi Bio! Etiqueta a quien necesite entender esto 🫡  #legdayworkout #hipertrofia #entrenar #habitossaludables #sudoracion #dolormuscular #fallomuscular #entrenaralfallo #masamuscular
ESTOS NO SON INDICADORES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO⚠️ 1.DURACIÓN: Así como un entrenamiento podría durar 45min o 2h… todo va a depender de la estructura, nivel, método, tipo de entrenamiento. El tiempo será el que necesites para hacerlo óptimo! Busca repeticiones, series, ejecuciones de CALIDAD y con intención. Respeta los tiempos de descanso según el tipo de actividad. Más largo o modo flash NO significa un mejor entrenamiento. 2.CALORÍAS “QUEMADAS”: la mayoría de los relojes/dispositivos que cuentan calorías SON INEXACTOS! Tienden a sobrestimar el gasto con gran margen de error (aprox. 30%). Pueden incluso variar aún más por el rose con la piel, si están bien ajustados, vibraciones…. Matarte la cabeza con ello no tiene sentido. Son útiles? Claro! Para medir tu frecuencia cardiaca o como contadores de pasos. NO MÁS. Realmente en este tema es MUY complejo ser exactos por eso los cálculos siempre se darán en aproximaciones. 3.SUDOR: hay muchos factores que inciden, incluso la GENÉTICA y NADA tiene que ver con que adelgaces o pierdas más grasa👀 No es más que un mecanismo que regula la temperatura corporal y está compuesto principalmente de agua, sales y algunas sustancias secretadas por las glándulas sudoríparas. Por eso es TAN importante nuestra hidratación 4.AGUJETAS/DOLOR: +dolor NO es +músculo. TAMPOCO, no tenerlo significa que tu entrenamiento no esté funcionando o no estés trabajando de forma óptima. También existe gran variabilidad de umbral de dolor dependiendo de cada individuo! Medir la eficiencia de tu entrenamiento persiguiendo el dolor no es una manera inteligente de evaluarlo, especialmente cuando te vas volviendo avanzado. Reel Del tema en mi perfil! ENFÓCATE en generar un estímulo muscular ÓPTIMO, tener una estructura adecuada a tu nivel, aplicar sobrecarga progresiva… pulir cada día cada sesión de entrenamiento y aprovecharla al máximo🔥 Tienes bastante sobre entrenamiento en mi canal Y0UTUBE‼️Link en mi Bio! Etiqueta a quien necesite entender esto 🫡 #legdayworkout #hipertrofia #entrenar #habitossaludables #sudoracion #dolormuscular #fallomuscular #entrenaralfallo #masamuscular
ياخي فهد سال رجع day 1 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياخي فهد سال رجع day 1 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

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