الحكة أثناء الجري (خاصة في الساقين والفخذين) هو ظاهرة شائعة جداً، وعادة لا تدعو للقلق. هناك عدة أسباب فسيولوجية وبيئية تفسر هذا الشعور: 1. تمدد الأوعية الدموية (Runner's Itch) هذا هو السبب الأكثر شيوعاً. عند الجري، ترتفع نبضات القلب ويضخ الجسم كميات كبيرة من الدم إلى العضلات التي تعمل بجهد. لكي تستوعب الشرايين والشعيرات الدموية الصغيرة هذا التدفق، فإنها تتمدد بسرعة. • التأثير: هذا التمدد المفاجئ يضغط على الأعصاب المحيطة بالأوعية الدموية، ويرسل الدماغ إشارات يترجمها على شكل "حكة شديدة". • ملاحظة: تزداد هذه الحالة وضوحاً عند العودة للتمرين بعد فترة انقطاع، حيث لا تكون الشعيرات الدموية معتادة على التمدد السريع. #creatorsearchinsights #gym #dicipline #dedication #hardwork - @aymen.au