@dr.shoulder: “엉덩이 깊숙한 통증과 저림, 단순 허리 문제가 아닐 수도 있습니다. 이상근 증후군에서는 ✔ 비둘기 자세 엉덩이 운동 Pigeon raise ✔ 좌골신경 가동술 Nerve floss 이 도움이 될 수 있습니다. 무조건 늘리기보다 ‘신경의 움직임’을 회복하는 것이 핵심입니다.” #정형외과 #이상근증후군 #다리저림 #디스크

@~@:; :

다 좋은데 본인영상보다 운동하는 사람을 앞에다 띄우셨으면 더좋을 것같네요 좀 보고 따라하게요

숑숑 :

사람이가리고 배경이 흐릿해서 잘 안보임ㅠㅠ

울뽀시 :

좋아요🥰🥰

허브 :

그림이 그려져 더쉽게 이해가 되너요🥰🥰🥰

타락천사 :

현장에서 일하시는 분들이 목,어깨 (승목근육),견갑골쪽,아~ 미용실에서 샴푸 할때 팔 저림이 이따고하시네요 해결 방법을 알려주세요.^^

태희 :

자세가 잘안보여요😅

user8060023995132 :

고맙습니다 당장해볼께요~^^

설황도 :

모자이크처리되어있어 자세가 안보임😂

user9302869069607 :

시원해요🥰🥰🥰

긍정마인드 :

해봐야겠다

청락당 :

시작해 보겠습니다 감사합니다

멋진소나무 :

감사합니다 😂😂😂😂😂

Andy :

자세가 안보이네요..

서비 :

감사합니다

성규 :

이것을 해야됩니다

마이 :

한쪽 고관절 앞쪽 안에 걸을때 통증있어요.

한영숙139 :

저장하고 따라하기감사합니다

Lee :

한박꽃 :

감사합니다🥰🥰🥰

씨루쿠 :

슨상님 안 보여요~~~

김정실 :

감사합니다

땡글이 :

저장후 따라해봐야겠네요

⌖ :

제가 4년정도 한방주사 치료중입니다. 이거 해보고 글올리겠습니다

뱅뱅 :

다 소용없다면 디스크인가 ㅡㅡ

동백 :

감사