@maferlazo99: 🔥 ¿Parar cuando arde? Error fatal. Muchos se detienen apenas sienten la quemazón… pero ese es justo el momento en que empieza lo bueno. 👇 ¿Por qué? Cuando arde, no es señal de que ya hiciste suficiente… Es señal de que recién estás tocando fibras que estimulan el músculo. Las repes que realmente transforman tu cuerpo… son las últimas 3. 🧠 ¿Y la ciencia qué dice? No hace falta fallar por completo. 📚 Estudios muestran que si te quedas a 2 o 3 reps del fallo puedes lograr los mismos resultados (¡y sin matarte de más!). Lo importante es que esas últimas reps te cuesten de verdad. ⚠️ En resumen: No pares cuando empiece a incomodar. Dale 4, 5 o 6 reps más desde la quemazón. 💪 Ahí es donde sucede el cambio. Porque si siempre paras en lo cómodo… Nunca vas a ver resultados. Comenta la palabra ‘Guía’ en mi publicación de Instagram y te mandaré una guía básica para potenciar tus entrenamientos y dejar de perder tiempo en el gimnasion💪🏻🔥 . . . ##gym##gymtips##glutes##gluteos##glutesworkout

Mafer_lazo
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Saturday 23 May 2026 03:26:09 GMT
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Comments

marycpe11
Brianna :
yo cuando siento eso paro alli . No logro aguantar
2026-05-23 15:47:21
139
user2000000000020321
Karen :
Les juro que lo intento pero es que me cuesta muchísimo y me da miedo lastimarme
2026-05-24 00:27:24
57
ahuanari_
Mafer AB :
llegando al fallo mana 🥰
2026-05-23 04:24:12
17
leondejudana
Leondejudana :
Hago ejercicio para sentirme bien no para sentir dolor 😳
2026-05-24 10:59:06
11
gxbriellasabella21
Gabby🐰 :
pero si voy en el número 10 de repeticiones y recién siento el peso, sigo haciendo ?
2026-05-23 19:32:55
2
sole_...leyton
𝓢𝓸𝓵𝓪𝓷𝓰𝓮 𝓵𝓮𝔂𝓽𝓸𝓷 🇨 :
Al final te contradices
2026-05-23 15:48:09
10
jul.cr14
Jul :
pero también por intentar llegar al fallo, como dices fallar en tu última repetición, te puede fallar la técnica por esforzarte y uno se puede lesionar en algún momento 🤔
2026-05-23 16:19:19
7
clarita.hernndez36
Clarita Hernández :
guia
2026-06-12 05:08:02
0
javier1986_fer
Sandoval Ferchito :
Y los resultados en ti?
2026-05-25 00:42:09
6
dulce_7gianella
dulce_7gianella :
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN
2026-05-23 09:23:57
2
monicamejia4211
M :
guia
2026-05-29 19:56:22
0
lpbiker17
lpbiker17 :
Primer comentario. Respóndeme con una rutina de piernas efectiva si voy 3 días al gym y cada cuánto cambiarla para ver mejoría
2026-05-23 03:32:39
2
lauramoreira67778
moreina :
Es que duele demasiado y me tiembla las piernas del dolo ya no puedo continuar
2026-05-24 18:00:29
2
lindavanesasierra
Linda V. Sierra :
Amiga pero no lo colocas en prácticas 😅
2026-05-24 04:18:06
2
dak_1929
🤍🎧dak :
yo quisiera y lo pienso, pero l ardor me gana, y no lo hago igual s más corta la repetición
2026-06-07 01:51:39
0
roeli.orellana
Roeli Orellana :
Quia
2026-05-23 04:23:36
0
claudia.lorena.fl016
Claudia Lorena Florez :
la verdad no aguanto .....yo suelto esa maquina y me paro por q medan ganas de salir corriendo.....
2026-05-24 00:14:45
1
marlong.75
Estars😇 :
waaaa, si que duele😫
2026-05-24 02:38:47
1
yessi241026
Yesenia :
guia
2026-05-26 04:05:26
0
lil_maiori
Mayitoo :
Yo en extensión de cuadri, siento que me empieza a quemar pero hay un punto Domde ya no puedo seguir subiendo más por mas que lo intenteee 😩
2026-06-11 05:03:28
1
marciamartinezder
Marcia Martinez de R :
guía
2026-06-24 21:00:33
0
loredorado0
Ldorado :
yo hago ejercicio solo para moverme y no perder músculo
2026-06-16 01:19:56
0
karenjacqueline01
Karen Jacqueline82 :
guia
2026-05-27 12:56:10
0
fuxion_t.t3
Fuxion Para Ti :
guía
2026-05-26 13:06:38
0
michibh
Michi<3 :
guia
2026-05-23 04:52:20
0
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