@recetteslight_fr: 🛒 ingrédients : 1/2 tasse de cottage cheese 1/2 tasse de fraises 1/3 de tasse de lait 2 cuillères à soupe de graines de chia 👩‍🍳 préparation : ajoutez le cottage cheese + les fraises dans un blender ajoutez le lait mixez jusqu’à obtenir une texture lisse ajoutez les graines de chia et mélangez versez dans des pots mettez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (ou toute la nuit) dégustez 😋 📊 macros : (par pot — pour 3 pots) ~100 calories ~6 g de protéines ~7 g de glucides ~3 g de lipides 🌱 bienfaits : riche en protéines et très rassasiant favorise la digestion (graines de chia) naturellement sucré parfait pour le meal prep ça a vraiment le goût d’un dessert 👀 mais vous pouvez commencer votre journée avec 🍓✨ ⬇️ sauvegardez cette recette pour plus tard #recettehealthy #pourtoi #foodtiktok #recettefacile #healthyfrance

Recettes Light ⚡️

Open In TikTok:

Region: FR

Saturday 23 May 2026 03:55:03 GMT