@suckhoegiadinhkh: CÔNG THỨC 1: Lá lốt + Gừng già + Muối hạt (Ngâm chân ngủ ngon, bổ khí huyết)Nguyên liệu: 20g – 30g lá lốt tươi, 1 củ gừng già, 2 thìa cà phê muối hạt, 1.5 lít nước sạch.Cách làm: Rửa sạch lá lốt và gừng. Đập giập củ gừng. Cho cả hai vào nồi đun sôi cùng 1.5 lít nước trong 5 phút. Tắt bếp, thả muối hạt vào khuấy đều.Cách dùng: Đổ nước ra chậu, hòa thêm nước lạnh hoặc đợi nước nguội còn khoảng 40°C. Ngâm chân ngập mắt cá từ 10 – 15 phút trước khi đi ngủ. CÔNG THỨC 2: Canh lá lốt nấu cá / Cháo lá lốt (Bổ thận, ấm bụng, giảm tiểu đêm)Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt tươi, 1 con cá lóc (hoặc cá đồng tùy chọn), gia vị vừa đủ.Cách làm: Cá làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt và xào sơ cho thơm. Lá lốt rửa sạch, thái sợi nhỏ. Đun sôi nước luộc cá, cho thịt cá vào nấu sôi lại, sau đó thả lá lốt vào, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp ngay. (Nếu nấu cháo: cho lá lốt thái nhỏ vào bát rồi múc cháo nóng đè lên).Cách dùng: Ăn khi còn nóng trong bữa cơm hằng ngày. CÔNG THỨC 3: Lá lốt + Rau má (Nước ép thanh lọc, hạ men gan)Nguyên liệu: 30g lá lốt tươi, 50g rau má tươi.Cách làm: Rửa thật sạch cả hai loại lá bằng nước muối loãng để khử khuẩn. Cho lá vào máy xay sinh tố cùng một chút nước lọc, xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt.Cách dùng: Uống trực tiếp trong ngày (không để qua đêm). Người bụng yếu nên chần sơ lá qua nước sôi trước khi xay. CÔNG THỨC 4: Rễ lá lốt ngâm rượu (Rượu thuốc xoa bóp giảm đau xương khớp)Nguyên liệu: 200g rễ hoặc thân cây lá lốt khô, 1 lít rượu trắng (loại 40 – 45 độ), bình thủy tinh sạch.Cách làm: Rễ lá lốt rửa sạch đất cát, phơi khô, cắt khúc ngắn khoảng 2–3 cm. Cho rễ vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu vào và đậy kín nắp. Ngâm trong vòng 1 tháng ở nơi thoáng mát.Cách dùng: Dùng rượu này thoa trực tiếp lên vùng khớp bị đau nhức, tê bì rồi massage nhẹ nhàng. Tuyệt đối không uống và không thoa lên vết thương hở. CÔNG THỨC 5: Lá lốt + Đậu đen xanh lòng (Hỗ trợ giảm gút và đau lưng)Nguyên liệu: 50g đậu đen xanh lòng, 1 nắm lá lốt tươi (khoảng 30g).Cách làm: Đậu đen rửa sạch, ngâm nước 1–2 tiếng cho nhanh mềm. Cho đậu vào nồi ninh với nước cho đến khi chín nhừ. Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ, thả vào nồi đậu đen đang sôi, đun thêm 3–5 phút rồi tắt bếp.Cách dùng: Ăn cả cái (đậu đen, lá lốt) và uống nước, dùng khi còn ấm.

SỨC KHỎE GIA ĐÌNH

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 23 May 2026 04:47:26 GMT