@anndluzhik: Веду pole dance в Краснодаре-запись в лс🩷 #пилонкраснодар #пилон #poledanceкраснодар #poledance #pole

Rrrrrr :

Для того чтобы начать заниматься пилоном нужно только желание, все остальное отговорки

forevel_yani :

У меня ни выносливости, ни растяжки, нет мышц. Просто нашла студию и записалась. Теперь хожу и кайфую там

~XЗ~ :

Короче посмотрела вас и поняла , что я бревно 😅😁

Анастасия :

Приходите, всё само будет 😂 👍 я так пришла. Даже не знала что моё тело способно на такое…

’Ivanitskayа🍂🎞️ :

Вы мне очень нравитесь

юмористка. :

я из бармена ушла в стрип, без какой либо подготовки, у меня были очень слабые руки, совсем не было растяжки, вы бы видели мое лицо, когда на 3 занятии тренер заставила нас уже крутиться вниз головой, да, было сложно, да, было больно, но до конца занятия научились. нет ничего невозможного, когда тренер хороший

Sofia :

у меня дома пилон уже

Машука :

пилоном могут и женщины 60 лет заниматься, у нас ходит Валечка 68 лет, шпагат растянула и лёгкие элементы выполняет, лучше женщина я её обожаю

🌲лягушка🐸 :

я родне сказала что на пилон хочу. а мне сказали что без расстяжки меня никуда не возьмут "ты видела что они там делают, а у тебя гибкости нет" и я незнаю.. они как бы правы.. но все же. я же могу в процессе заниматься растяжкой, т.е. пилон + домашняя расстяжка

Моряʕ ꈍᴥꈍʔ :

я бросила танцы 4 года назад, мышц нет уже. я худая, на удивление ее очень слабая и с шикарной растяжкой (для меня во время выпада проблема на шпагат не сесть, а не растянуться). вчера вот первый раз на пилон пошла( ◍ • ᴗ • ◍ )( ◍ • ᴗ • ◍ ) теперь абсолютно живая сижу на работе

Irisha :

О Краснодар, нам туда надо

Алёна :

Хожу на пилон,с ногами всё отлично,имею ввиду есть сила чтобы держать себя,с руками пока никак,но я стараюсь. Если есть у вас какие-то рекомендации,буду благодарна 🤗

а|| :

помогите пожалуйста🙏,я хожу уже 6 лет на пилон.Но у меня стопы ужасные

Ksenié :

учитывая ,что меня на занятии обосрали с ног до головы ,потому что у меня ужасная фигура. но я обожаю то, как выглядит милое 😍 Надеюсь когда-нибудь похудею ,что бы начать

~ :

Сходила вчера в первый раз и вот так получилось 😂 главное желание, остальное прийдет)))

✞︎ идите на хуй ✞︎ :

Я на пилон пришла после воздушной гимнастики на полотнах, это единственное, что кое-как меня подготовило 😂

Taniavolkova :

Можете ли вы записать видео о том как растягивать спину и плечи какие упражнения делать? Я могу сделать много сложных силовых элементов но не могу сделать балерину потому что у меня спина деревянная 😭

КИРЬЯНА, нет стереотипам :

Это потрясающий вид спорта и один из плюсов это то, что может каждый человек , независимо от возраста, роста, веса, физической подготовки и это огромный плюс СПОРТА! Я начала заниматься в 46.5 , сейчас мне почти 50 🤭 и всё только начинается ❤️✌️

мама :

маруся :

я очень хочу, но боюсь идти в своем городе

ajijjo :

а вес правда не влияет? просто я вешу 70 кг при росте 166, и у меня слабые руки. очень хочу на пилон, но я даже подтягиваться не умею, что уж говорить о том, чтоб на пилоне себя удержать((

オニキス :

хожу месяц

nass_s :

А если не особо руки сильные,то как быть? Качать или со временем на пилоне сила будет увеличиваться?

A💋 :

А когда будет связка полупрофи?

kowanxp@ :

год назад я пришла на пол дэнс, не имея ранее никакой выносливости, физ подготовки, растяжки, и с большим весом, и не смогла сделать абсолютно ничего, даже «стульчик», или «лягушку». за следующие 8 месяцев похудела на 9кг, регулярно ходила в зал, и в целом добавила физическую активность в свою жизнь. спустя год после первого раза вновь пришла на занятие, и у меня с первого раза получилось сделать 4 элемента, хоть это была та же студия танцев, и тот же тренер. поэтому мне кажется тут каждому свое🤷‍♀️