@prof..dr..daniel: Protein ist essenziell. Aber wie du es nimmst entscheidet ob es deinen Darm schützt oder schädigt. Drei Faktoren entscheiden alles: Timing, Proteinquelle und Ballaststoffe. Denn Ballaststoffe produzieren Butyrat – den wichtigsten Schutzstoff deiner Darmzellen. Er wirkt direkt gegen die schädlichen Stoffe die bei zu viel Protein im Dickdarm entstehen. Folg mir wenn du verstehen willst wie du deinen Körper optimal schützt. Achtest du auf Ballaststoffe wenn du viel Protein isst? Schreib’s in die Kommentare! Teile das mit jemandem der viel Protein isst aber nie an seinen Darm denkt. #Darmgesundheit #Protein #ernährung #proteinshake #Fitness

Prof. Dr. Daniel Kauff

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Saturday 23 May 2026 17:08:37 GMT