@glucotesting: العسل مو مجرد “سكر أبيض”…لكن بنفس الوقت،هذا ما بيعني إنه ما بيرفع السكر 🍯📈 للأسف بالفترة الأخيرة صار في ناس تدافع عن السكر بشكل غريب،بس لأنه العسل يحتوي جلوكوز وفركتوز متله تقريبًا. مع إنه الدراسات فرّقت بوضوح بين:“وجود السكر”وبين“وجود مركبات ثانية فعالة ومضادات أكسدة وخصائص إضافية”. لهيك قررت أرجع لتجاربي القديمة باستخدام جهاز فحص السكر المستمر CGM،وأشوف الفرق بنفسي بين:أخذ العسل على الريق،وأخذه بعد وجبة فيها بروتين. والنتيجة كانت صادمة فعلًا 👀 ويمكن أكبر مشكلة عنا اليوم…إنه ما عدنا نعرف نوازن الأمور. يا منحول المادة لمعجزة مطلقة…يا لمنعتبرها سم مطلق. مع إنه الحقيقة غالبًا بتكون بالنص:الكمية،والتوقيت،وطريقة الاستخدام…كلها بتفرق. #العسل #تغذية_صحية #مقاومة_الإنسولين
المشكلة انك معتبر ارتفاع السكر مضر او مرض،وبينما الدكتور لا يعتبره كذلك
2026-05-24 07:10:47
5
k-z3 :
رايي اشوف ان السكريات الكارب السريع او الكارب لحاله لا تأكله لحاله الافضل تأكله مع بروتين والدهون الصحيه بسبب والألياف بسبب يقللون من امتصاص السكر ويكون اهدأ هذا الي اشوفه الصح سواء كان سكر طبيعي او صناعي الي يخاطره يأكل اي شي يأكله مع وجبه رئيسيه او بعد الوجبه وليس قبل الوجه الافضل واهم شي الاعتدال 👍 من يوافقني
2026-05-23 20:36:05
4
Õum Ñou Fel :
بفهم من كلامك و من كثير فيديوهاتك انو لما بنحب ناكل شي حلو لازم آكل قبلو بروتين او وجبة صحية ؟؟💝
2026-06-14 08:41:15
0
Fahad - :
اذا اخذ العسل على الريق فيه فائده فماهي المشكلة من ذالك ؟؟ هل الارتفاع المفاجئ يعتبر خطر صحي ؟ ؟ ايش المشكله من الارتفاع اذا كان لفتره محدوده ماهو بشكل يومي
2026-05-24 14:14:07
2
equiper :
سيبك من الدراسات ، شف لك شغله تاني
2026-05-28 02:14:44
0
محمد خير(ايكنوميا) :
شو تفسيرك لارتفاع السكر معك بتجربة اكلك للفول والي انت نفسك استغرب منها كتير وقت صارت معك وقلت مو عارف شو السبب مع العلم انه بروتين
2026-05-24 17:26:39
3
أبوتميم للعسل البري abotmaim :
العسل أنواع هناك عسل يرفع السكر اكثر من غيره مثل السدر يرفع أكثر من الطلح
2026-05-23 19:57:29
1
Dima :
يعني جايب شيه جديد. اكيد الشيه اذا تكثف بمادة تاني بخف مفهوله وبينطبق هل الامر حتى بالاوان وبالاكل وبدواء. 😅