تعاليق كلها تاركه الغدى وبس انل طلعت اكل ثلاث وجبات 🤣
2026-05-25 21:34:10
5
hu85 :
فعلا انا كنت اكلي غير نظامي اتعشه وارجع بالليل الساعه 2 هم اتعشه وحاليا صار 4 اشهر تركت الخبز الابيض وتركت الزيت وقللت السكر والله الحمد من 90 الى 78 قالون ماكو حالتي النفسيه تغيرت نومي تغير لون بشرتي تغيرت تقريبا