@lucia.gym: #gym #gymgirls #Fitness #Tips #Nativoluciano2804

ª :

pero dormir en plancha no te deja arrugas en la cara ?

♡Mily :

Achinga, cómo te vas a dormír en plancha?

C VIDORI :

lo malo que soy delgada y no tengo tanta caderas al bajar cintura me vere mas pqueña no me gustaaa😭😭

★±∞→MIA←∞±★ :

oigan? adelgasar también me hace bajar de peso o no

Days :

En vez de abdomen hagan core y los resultados son mejores

𝓛𝓲𝔃𝔃𝓮𝓽𝓱💜 :

con razón tenía cinturita cuando dormía boca abajo.. pero tremendas arrugas que tengo en la cara 😔

Israel M-Álvarez :

𝑨𝒅𝒂 𝑩𝒆𝒍𝒍𝒆 🍒 :

y yo entrenando 5 días seguidos 🥺y me dices que con dos a la semana basta

luis guada :

Voy a seguir bajando pero siempre te recordaré

🪼𝓜𝓮𝓭𝓾𝓼𝓪🪼 :

. :

voy bien

Maddie :

En qué app registras tus entrenamientos y pesos?

Adri Owen :

Yo hago cardio 3 horas al día a diario 😏 veo cambios

Mary flores🌸 :

pasa rutina abdomen porfa preciosa????

Xilibet :

Como es eso de domir en posición de plancha?

𝓚𝓲𝓶 🪷 :

es ia para promocionar esa app SKDKSK

Sara :

como que dormir en posición de plancha, qué :)

VeronicaLeón :

funciona para triángulo invertido?

𝑽𝒊𝒂𝒏𝒏𝒆𝒚 ☾⭑ :

y que hago si odio el cardio?

xd :

joder 30 minutos cardio si con 10 me desmayo, hago todos los días abdominales

🍘. :

y yo tragandome un chocolate en la noche jaja

♡ Kenny Kaede ♡ :

yo les vengo a decir lo único real, UN DEFICIT CALORICO, ENTRENAMIENTO Y CARDIO

🫆𝓑𝓻𝓲𝓵𝓵𝓲𝓽𝓸𝓼🫆 :

yo opino ke si podemos dormir en modo plancha(boca abajo) pero tener una almohada o si se puede todo el cuerpo q este así normal y haiga un agujero donde entre la cara 😃y así no hay arrugas ni papada ni roncar ni nada de eso JAKSJSJ

mariana_martinez_27 :

...

Mervelle.wav ♡ :

😁😁😁