1. Home
  2. Detail

@nutrijoaopetsch: Quer fazer o supino reto da forma correta e segura? Primeiro ajuste a pegada na barra: sempre use a mão fechada envolvendo totalmente a barra, aumentando a segurança e evitando o risco dela escapar durante a execução. Depois, na descida, a barra deve tocar a região medial e inferior do peitoral, próximo à linha do mamilo. Dessa forma você mantém os cotovelos na diagonal, protege os ombros e melhora a ativação do peito. Execução correta faz TOTAL diferença no resultado e na prevenção de lesões. Para mais dicas como essa, segue o Nutri João Petsch 👊🏻👊🏻 #academia #musculação #treino #fisiculturismo

nutrijoaopetsch
nutrijoaopetsch
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 23 May 2026 21:05:44 GMT
1419
13
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.26MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.26MB) Watermark .mp4 (3.4MB) Music .mp3

Comments

mavimatias_
Maria Vitória Matias :
👏👏👏
2026-05-23 21:41:37
0
To see more videos from user @nutrijoaopetsch, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

just believe in Allah ❤️ #foryou #fyb #creatorsearchinsights #quotes #growmyaccount
just believe in Allah ❤️ #foryou #fyb #creatorsearchinsights #quotes #growmyaccount
#samsung #galaxy #techtok #phones #android
#samsung #galaxy #techtok #phones #android
mentahannya join lipe ges #fadilimup #katakataff #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp
mentahannya join lipe ges #fadilimup #katakataff #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp
Vertical 9:16 photo, realistic cinematic night street photography with neon lighting. Low-angle shot: the camera is placed low, shooting upward at the subject. A young man with the same face and hair as the reference photo stands beside an orange plastic road barrier marked
Vertical 9:16 photo, realistic cinematic night street photography with neon lighting. Low-angle shot: the camera is placed low, shooting upward at the subject. A young man with the same face and hair as the reference photo stands beside an orange plastic road barrier marked "GBK" with a yellow-black chevron panel. His right hand is in his cargo shorts pocket, and his left elbow rests on top of the barrier. His weight is on his left leg, his right leg is slightly bent, and his body is turned at a three-quarter angle to the right. He looks straight at the camera with a cool, calm, confident expression. Hair: short, dark, slightly tousled and textured, swept up and back with no bangs and no fringe, forehead visible. Black sunglasses rest on top of his head, not on his face. Outfit: a white oversized t-shirt with a large graphic print in the center of the chest, black cargo shorts with side pockets, and black high-top canvas sneakers with white laces and white soles. Background: a dark purple-black night sky, a tall red-pink glowing illuminated sign with a bright triangle light on the left, a second orange barrier at the left edge, a large stadium on the right with green and purple LED lights on its steel roof structure, a black metal fence, a tall round lamp post, distant skyscrapers with city lights, a few blurred people walking far in the background, and a paved brick ground. Lighting: strong pink-red neon on the left and green neon on the right, with a moody, vibrant night atmosphere. #prompt #ai #edit #tiktok #fyp
#recipes #cooking #FoodTok #viral #trending
#recipes #cooking #FoodTok #viral #trending
[MB SELLER] CÁCH SAO KÊ TÀI KHOẢN KINH DOANH MIỄN PHÍ, HOÀN TOÀN ONLINE🎙️✨ 🎬 Kê khai thuế luôn là bài toàn đau đầu cho chủ hộ kinh doanh. Trong tập này, đại diện MB sẽ bật mí trợ thủ đắc lực giúp chủ hộ kinh doanh làm chủ dòng tiền - mang tên phần mềm bán hàng MBseller: ✅ Xuất sao kê miễn phí: Dễ dàng tải và xuất sao kê từ nhiều tài khoản hộ kinh doanh khác nhau ngay trên điện thoại, hoàn toàn miễn phí, không cần ra quầy giao dịch ✅ Tối ưu dữ liệu kê khai Thuế: Tự động tổng hợp doanh thu chuẩn xác theo từng tài khoản kinh doanh, giúp việc khai báo dòng tiền với cơ quan Thuế một nhanh chóng Và đừng quên theo dõi series
[MB SELLER] CÁCH SAO KÊ TÀI KHOẢN KINH DOANH MIỄN PHÍ, HOÀN TOÀN ONLINE🎙️✨ 🎬 Kê khai thuế luôn là bài toàn đau đầu cho chủ hộ kinh doanh. Trong tập này, đại diện MB sẽ bật mí trợ thủ đắc lực giúp chủ hộ kinh doanh làm chủ dòng tiền - mang tên phần mềm bán hàng MBseller: ✅ Xuất sao kê miễn phí: Dễ dàng tải và xuất sao kê từ nhiều tài khoản hộ kinh doanh khác nhau ngay trên điện thoại, hoàn toàn miễn phí, không cần ra quầy giao dịch ✅ Tối ưu dữ liệu kê khai Thuế: Tự động tổng hợp doanh thu chuẩn xác theo từng tài khoản kinh doanh, giúp việc khai báo dòng tiền với cơ quan Thuế một nhanh chóng Và đừng quên theo dõi series "Hiểu đúng - Làm đúng" cho Hộ kinh doanh để cập nhật những giải pháp từ MB và được giải đáp tận tình các thắc mắc! #MB #MBSeller #Thue #Hokinhdoanh

About

Legal