@jufurlancardoso: Compartilha com aquela amiga(o) que passa mais tempo sentado do que gostaria 🫠 5 minutinhos de movimento ao longo do dia podem fazer MUITA diferença para as suas costas, quadris e até para a sua disposição no trabalho. E não, você não precisa ter a flexibilidade perfeita, encostar a cabeça no joelho ou se mover igualzinho a mim pra começar a sentir os benefícios. Pequenos movimentos, feitos com frequência, já contam muito 💛 Seu corpo gosta de variedade. Ficar horas e horas na mesma posição é que costuma cobrar a conta depois. Faz esse intervalinho comigo e depois me conta aqui: qual desses alongamentos mais precisava hoje? 👀 Um bju da Jú 🧚‍♀️🐦‍🔥 • • • #flexibilidade #alongamento #mobilidade #homeoffice #office

jufurlancardoso

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Saturday 23 May 2026 21:32:10 GMT

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Comments

Thyago Henrique :

https://vt.tiktok.com/ZSx5EXgM5/

2026-05-23 21:45:17

Halisson Ukan :

boa essa é novidade sempre achei que tinha que ser de pé esse exercício

2026-05-23 22:31:49

Teacher Tati :

Estava procurando por isso no YouTube hj a tarde. Vou usar o seu Gratidão ❤️❤️❤️

2026-05-24 01:46:57

mybrainrotshere :

amiga, o mesmo vale pra quem trabalha dirigindo?

2026-06-24 17:51:34

Hermes Trindade :

🖤🖤🖤

2026-05-24 02:54:53

Larry Sánchez :

🥰🥰🥰

2026-05-24 14:01:17

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