Lió.physique🔱
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Sunday 24 May 2026 00:54:52 GMT
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Comments
🐉 :
si no hay para hacer fondos por q lo puedo sustituir? y ma apertura en poleas tmb por q la podría sustituir
2026-07-03 05:46:44
1
HUGO CADIMA :
Un jovencito de 16 años puede hacer esta rutina?
2026-07-09 23:58:12
2
King Cesar singer 👑🧑🎤 :
soy principiante, puedo usar ésta rutina ? que cantidad de peso puedo usar?
2026-06-01 21:06:33
5
Roberto Santana Gonz :
Porque se repite pierna 2 veces en semana
2026-06-14 10:09:01
7
Luis AJ :
antebrazos le agrego el día que quiera?
2026-05-28 12:52:26
18
Andy Graterol :
buenas, yo está rutina pero hago pecho con bíceps y espalda con tríceps.
2026-07-01 14:02:26
1
Aldesi of Florida Home Health :
💪💪💪Buena
2026-05-24 01:03:16
1
Pao👑 :
rutinas para mujeres por fis🥺
2026-06-12 03:50:37
1
_unaii.19 :
peso??
2026-06-19 20:40:44
0
franciscomenacho6 :
pero no decían los últimos estudios que lo mejor es 6-10 repeticiones al fallo y descanso de 2/3 minutos????
2026-06-02 15:55:04
6
Daniel Correa :
Gracias Brother
2026-05-27 01:43:38
1
Charly HN :
Voy empezar
2026-06-22 10:50:34
0
seba :
cuanas series ?
2026-06-02 10:00:51
2
El_Payin :
Voy en el tercer dia, hasta ahora si he sentido que estoy trabajando los musculos, como tip, para cualquiera que vea este comentario… haganlo al 80% de fuerza, solo en la ultima repetición de cada ejercicio suban al 100 y saquen por lo menos 4 a 6 repeticiones, eso me ha ayudado mucho!
2026-06-25 06:58:28
5
Jesús :
Y el cardio cómo entra en todo eso?
2026-06-08 15:32:19
1
Anderson Hilario :
esta rutina me ayudará a la pérdida de peso?
2026-06-02 19:34:40
0
Bruno tlv :
Que es mejor entrenar 6 veces por semana o 5 por semana
2026-07-13 15:11:03
2
Jo :
Pregunta, pecho , tríceps, espalda , bíceps, hombro y trapecio, solo es una vez a la semana, así lo hago ? o deben ser más veces a la semana, sorry por la duda.
2026-06-22 18:31:17
0
Cruzito :
ahorita que lo probe está semana es muy completa y si hay resultados, obvio es necesidad de empeño y tiempo
2026-06-01 07:00:44
5
user5818171326394 :
Gracias
2026-05-26 11:48:37
1
Andres :
está rutina sirve para ganar masa muscular crecer rápido?
2026-07-01 04:20:11
0
ronhi :
Los que sepan de esto está rutina es buena? si estoy comenzando?
2026-05-27 13:47:17
2
Personal Training 786-525-1705 :
Esta buena , me gusta 💪🏆
2026-05-24 01:01:42
1
Aarón Delgado :
importa el orden?
2026-05-28 16:58:46
0
Angel uriel🥷 :
A partir de hoy empiezo mi rutina
2026-07-07 21:49:30
1
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