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@amangeldiyevv_16: Ne söylesem boş beni göremezsin... | Yuzyuzeyken Konuşuruz - Boş Gemiler | #yüzyüzeykenkonuşuruz #türkçeşarkılar #lyrics #viral

𝐀𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥𝐝𝐢𝐲𝐞𝐯
𝐀𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥𝐝𝐢𝐲𝐞𝐯
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Sunday 24 May 2026 04:41:42 GMT
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Comments

amanngeldiyev_71
Amangeldiyev :
maşallah
2026-06-06 22:48:55
1
mergenow_a
MrA :
iki
2026-05-24 04:46:51
1
liraya84
~Liraya~ :
ilko
2026-05-24 04:45:21
2
b.ek26
𝐁𝐄𝑲𝐈𝐑 :
GT YAPILAN VARMI KALICI!! !
2026-07-22 08:36:33
0
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¡Dale con esos cortes brutales! Así es como le das a tus oblicuos y a tu core un trabajo que se va a notar. Primero, la técnica es clave. No es solo mover los brazos. Imagina que tu core es el motor de todo el movimiento. Controla la bajada, hazlo lento, siente cómo trabaja esa sección media. Luego, con fuerza, sube. No uses el impulso. Siente cada músculo involucrado. No tienes que usar un peso súper pesado para empezar. Empieza con algo que puedas controlar y concéntrate en la forma. La conexión mente-músculo es real aquí. Respira, exhala en el esfuerzo. Eso te ayuda a estabilizar el core. Y no te olvides de la simetría. Trabaja ambos lados por igual. Haz las repeticiones que puedas con buena forma. Mejor pocas y bien hechas, que muchas y a lo loco. ¡Vamos, tú puedes con esto! Tus abdominales te lo van a agradecer. #foryou #training #gymrat #gains
¡Dale con esos cortes brutales! Así es como le das a tus oblicuos y a tu core un trabajo que se va a notar. Primero, la técnica es clave. No es solo mover los brazos. Imagina que tu core es el motor de todo el movimiento. Controla la bajada, hazlo lento, siente cómo trabaja esa sección media. Luego, con fuerza, sube. No uses el impulso. Siente cada músculo involucrado. No tienes que usar un peso súper pesado para empezar. Empieza con algo que puedas controlar y concéntrate en la forma. La conexión mente-músculo es real aquí. Respira, exhala en el esfuerzo. Eso te ayuda a estabilizar el core. Y no te olvides de la simetría. Trabaja ambos lados por igual. Haz las repeticiones que puedas con buena forma. Mejor pocas y bien hechas, que muchas y a lo loco. ¡Vamos, tú puedes con esto! Tus abdominales te lo van a agradecer. #foryou #training #gymrat #gains
Okay, Let’s go!!! Đẹp mã (ver rap) #GeminiHungHuynh #DepMa #Tiemgaudepmachallenge #fyp #hathocungchang @Gemini Hùng Huỳnh
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Hhhhh 🤣🤣🤣 #funnyvideos #meme #foryou #funny #fyp
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