Ну что, присаживайтесь 🪑 Если женщина будет очень интенсивно двигаться и при этом - НЕ работать с мышцами ТД, то очень вероятно что она заработает ослабление. Особенно если у мч внушительные размеры. Сейчас буду объяснять «на пальцах»! Ну вот представьте: таз, который состоит из костных структур, связок, мышц (которые выстилают полость малого таза) - своего рода гамак, который отвечает за удержание органов малого таза. Снизу (именно у женщин) - располагается вл•галище (то самое отверстие, которое дано женщине для родоразрешения и появления на свет малыша, собственно при занятиях любовью - мы также используем это отверстие) - разобрались, это отверстие которое окружают мышцы малого таза, а также вл•галище - это само по себе мышечно-эластичный орган! Оно представляет собой трубку, стенки которой состоят из гладких мышц и эластичных волокон, способных значительно растягиваться (при во3буждении, при родах) и возвращаться в исходное состояние. Трубка удлиняется и обратно сокращается. Но сейчас будет очень интересный момент 👇 Но что касается стенок (это то самое место, которое и выдает женщинам дискомфорт при ослаблении (зияние п•ловой щели, широкое вл•галище, потеря чувствительности, воздух при ПА и асан из йоги) и далее все сопутствующие признаки ослабления) Сами стенки вл•галища НЕ сокращаются произвольно. Сжатие и контроль обеспечиваются мышцами тазового дна (или интимными мышцами), которые окружают в•гинальный канал! И что происходит, когда женщина не умеет работать с этими мышцами и вообще не включает их в работу? При п•л•вом контакте - и без того расслабленные мышцы, еще более расслабляются: введение туда-сюда и стенки растягиваются! Точно также как и при родах: растягиваются! И в итоге: мы имеем всё то, что я описала выше. ☝️ Двигаться красиво безусловно круто: но)) без навыка работать этими мышцами - рано или поздно (особенно если были роды) - это приведет к последствиям. В ведре болтаться никому не нравится (об этом я тоже напишу огромный пост) То что я даю женщинам - ЭТО НЕСКУЧНЫЙ фитнес, который обучает женщину уметь работать мышцами и при этом двигаться в последствии женщина выводит этот навык на рефлекторный уровень. Представляете? То есть ты не думаешь, а твои мышцы сами сокращаются когда это нужно! Это наша безопасность, это наша защита! Все тонкости техник, нюансы, база для женщины я подробнейше рассказываю на своих к🌸рсах: «Женское начало» - для себя с 0! Обширный к♥️рс, где я рассказываю и об анатомии, и о тренинге ИМТ, и даю авторские комплексы для ягодиц, для осанки, для пресса, растяжка на всё тело (после которой ты чувствуешь себя как после люксового массажа), 10 полноценных тренировок по фитнес-кам^сутре и ещё много всего! Это БАЗА для женщины чтобы быть здоровой, счастливой, знающей свое тело и его способности от А до Я. «Тренер EROSWOMEN FITNESS» - это углубленные знания, это полноценное 4-х месячное обучение с кураторами, заданиями и выдачей диплома гос. Образца! После сдачи теоретического и практического экзамена - вы получаете доступ к профессии. Этот путь с 0 до тренера! Для тех кто хочет стать первым тренером в своем городе и помогать другим женщинам. Скоро МИНИ-пр•дукт «ВЕРХОВАЯ ЖРИЦА» - все техники в позиции наездница! С подключением тазовых мышц! Навыки которые останутся с вами на всю вашу жизнь! По всем вопросам: пишите в «Отдел заботы» в ссылке шапки профиля или в личные сообщения. Также я веду занятия ОЧНО в Москве м. Калужская ср: 19:30 сб: 17:00 (запись также есть в ссылке шапки профиля) #Москва #фитнес #тренировка #тазовоедно #важно Женщины подвержены ослаблению в 💯 - @horosho_69