@nicolasloibaldii: Écarté aux haltères pour les pectoraux : une des erreurs principales est de monter trop haut sur le mouvement, au point presque de faire se toucher les haltères. En faisant ça, vous allez souvent décrocher les épaules et surtout perdre une grande partie de la tension sur les pectoraux. Avec la gravité, plus les haltères montent au-dessus de vous, moins les pectoraux sont réellement sous tension. Ce que je vous conseille : ne montez pas jusqu’au maximum et gardez une légère ouverture en haut du mouvement afin de conserver une meilleure tension continue sur les pectoraux 👌 #musculation #exercice #pectoraux

Nicolas Loi - Personal Trainer

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Sunday 24 May 2026 10:00:18 GMT