COACH NGOM
Region: SN
Sunday 24 May 2026 11:30:36 GMT
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Comments
@Mmeseye4 :
disponible
2026-06-19 14:11:25
0
khaliloulah 🇸🇳 :
Thanks, mais est-ce qu'on peut le faire après la musculation ? Par exemple courir 30mn après une séance de muscu.
2026-05-24 12:52:52
11
Guts :
Merci coach pour les éclaircissements, je pense aussi qu’il faut préciser que dans tous les cas il y a une compensation entre les 2 phénomènes par ce que les stock de glycogene seront soit reconstitué dans la journée par l’alimentation et par neoglygénése et donc usage des lypides ou bien les adipocytes seront reconstitué par transformation du glucose en acide gras. Donc en réalité, du au phénomène compensatoire, l’essentiel c’est le déficit calorique à la fin de la journée et de réaliser une activité physique adaptée au contexte.
2026-05-25 10:15:14
2
BF :
Entre la marche, courir ou faire du corde à sauter qui est plus efficace ?
2026-05-24 11:41:26
8
user898804081330 CASAÇAISE❤❤❤ :
je marche té li laye ame près que tout les jours ma done lathie ba xame baxna Wala baxoule🙏🙏
2026-06-20 18:59:33
1
Joe Keita rosso Mauritanie :
Je suis en Mauritanie 🇲🇷 je suis un encient joueur de basket ⛹️et j’ai fait le Sénégal 🇸🇳 au centre boop maintenant je suis prof d’éducation physique merci pour les cours mon frère
2026-05-24 16:52:57
5
Abdourahmane Diallo :
Merci beaucoup
2026-05-24 12:26:39
3
Aziza Bou SBS 🇸🇳🫡🫰🏿 :
Koula topou dou réreu✌
2026-05-24 12:17:45
3
Franco Mastantuono :
Merci coach Ngom un véritable professeur
2026-05-25 01:14:58
2
Assane Dine Sady Sou :
j'ai appliqué la zone2 et j'ai fait plus de temps que les 30mn d'habitude rythme soutenu
2026-05-24 21:52:56
2
Demba Ndiaye Djamil :
coach qu'est ce qui est efficace pour des abdos ? footing? exercices d'abdos intensifs?
2026-05-24 17:18:21
1
PIKINE VA MAL 😣 :
Merci coach
2026-05-24 11:40:50
4
mbayediallo812 :
merci coach ngom
2026-05-24 15:14:51
1
G.P :
Tous nos remerciements coach Ngom..Respect 🙏🏽
2026-05-24 19:22:50
2
Birame Diaguily Officiel🧿 :
Merci beaucoup
2026-05-25 10:39:36
2
🖤TECHNICIEN-BTP🏗@.242 :
Et faire la vélo ?
2026-05-24 22:18:22
1
abdourahma :
coche ban façon entraînement moy wanji form
2026-05-24 23:22:57
1
abdoucoly637 :
merci coach
2026-05-25 12:25:31
1
Seydina :
Un grand merci à vous cher coach, mais je suis documentaliste dans une structure de santé. Je recevais souvent les périodiques des laboratoires mais ils faisaient plus l'éloge de la marche.
2026-05-24 16:58:55
1
Gassama BADJI ✨👌🏾 :
Et 40 mn de marche + 20 mn de corde
2026-06-15 01:23:29
0
user2448920052004 :
vraiment coach yangui doundeul sport. merci beaucoup pour l'éclaircissement yalla yalla fayla yiw
2026-06-21 09:26:09
0
zou_mamen :
Merci coach
2026-06-20 12:39:32
0
Zig :
Merci coach
2026-06-20 07:56:28
0
Oum Ali❤️🥰🌙 :
Depuis 1ans je fais 10mil pas par jours je marche et je cours ma sha Allah j’ai perdu 13kg❤️❤️❤️
2026-06-17 20:25:29
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madeleinedieye amar :
coach so amé hernie discale nak
2026-05-24 14:36:21
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