@healthy_meal: بسبوسه السينابون (صحيه)مناسبه للسكري وحساسيه المكسرات المكونات 🔴 ٣بيضات ملعقتين محلا مونك فروت لكل ١٥ جرام  نكهه فانيلا ملعقه قرفه 5جم  ربع كوب حليب جوز الهند ٦٠ مل نصف كوب جوز الهند المبشور 80جم ملعقه كبيره بكنج بودر ١٥ جرام  خليط الابيض🔴 قشطه قيمر ١٢٥جرام  ٤حبات جبن كيري  ملعقتين محلا  مونك فروت لكل ملعقه ١٥جرام (نخلطهم مع بعض ) عدد القطع🔴20قطعه  وزن القطعه🔴33جم القيمة الغذائية التقريبية لكل قطعة (33 جم): السعرات: 77 سعرة حرارية البروتين: 2.3 جرام الدهون: 6.6 جرام الكربوهيدرات الصافية: 1.5 إلى 2 جرام الألياف: حوالي 0.8 جرام السكر المضاف: صفر (لأن المحلي مونك فروت لا يحتوي على سعرات) الطريقه 🔴 *بضيف بيض والمحلا وفانيلا واخلطهم بعدها بضيف ربع كوب حليب جوز الهند وجوز الهند المبشور وبكنح بودر  واخلطهم  لحد مايكون خليط سايل في نفس وقت ثقيل  *بعدها بصب خليط في صينيه مدهونه بالطحينه  وادخلها الفرن مسبق تسخين على درجه حراره متوسطه  بعدها بضيف خليط الابيض وارش عليه قرفه واقطعها مربعات واقدمه مع قهوه وبالعافيه عليكم❤️ #مقاومة_الأنسولين #سكري_النوع_الثاني #سكري_النوع_الثاني_وعلاجه #بسبوسة #بسبوبسه

healthy_meal

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 24 May 2026 13:57:33 GMT