Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@iqbaalmk:
iqbaalmk
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 24 May 2026 15:04:11 GMT
686204
113451
148
5223
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.6MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.6MB
)
Watermark .mp4 (
1.49MB
)
Music .mp3
Comments
𝓦𝓲𝓷𝓭𝓪 :
emang ada orang bersaing karna cinta?
2026-05-26 06:36:59
513
🐥 :
aku emang ga repost tapi aku di sini
2026-05-25 15:18:10
141
rèyy4yòu :
yang mahal tau aturan
2026-05-26 06:34:51
61
f1zr•rasss :
akan ku buktikan kesuksesanku karna aku tau kita ga di hargai kalo ga ada apa"
2026-06-12 02:22:38
5
ta🦅 :
aku salah satu ya, di lepas in Masi sayang di pertahankan bayak luka ya🥺
2026-06-14 14:31:27
3
rynd :
cinta bukan perlombaan yang harus dimenangkan.
2026-06-21 01:17:30
2
Octa Vhiani :
aku menyukai persaingan tetapi jika itu tentang cinta aku memilih mundur
2026-05-26 00:48:29
13
priska pembaik :
2026-05-28 05:06:48
2
7 :
Jangan kan bersaing dengan nya setara aja engga dengan nya ko mau bersaing dengan nya
2026-06-20 03:55:06
4
it’s cccs :
ribet
2026-05-26 17:26:07
2
To see more videos from user @iqbaalmk, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
🥥 #кокос #какоткрытькокос #открытькокос
This outfit screams: don’t compete, you’ll lose.#tshirt #funnytshirts
الوان الصيف كلها بهذه الجمال💗💗 القماش حرير 💗💗 تطريز اللؤلؤ بالصدر والايد فقط يكون💗💗 موطبيعيه بالجمال 🙈💗 #بنات #جلابيات #girls #ترند #4u
BUKU SENI MANIPULASI KARYA DAVID MILLER #buku psikologi manipulatif #senimanipulasi #darkpsychology
Зачем женщине мобильный таз? Это не про шпагат, а про качество жизни 🔥 Девушки, давайте честно. Мы часто качаем ягодицы, пресс, следим за кожей лица, но забываем про основание — наш таз. А ведь это буквально «фундамент» женского здоровья. Если таз «деревянный», зажатый и неподвижный, страдает всё: 🚫 Осанка и живот. Зажатый таз тянет поясницу, уходит поясничный прогиб (или наоборот, гиперлордоз), и живот начинает вываливаться вперед, даже если пресс в порядке. Плоский живот невозможен без свободного таза. 🚫 Отеки и вены. Таз — это «насос» для лимфы и венозной крови. Если он забит, кровь застаивается внизу — отсюда отеки ног, целлюлит и варикоз. 🚫 Боли в спине. 80% болей в пояснице у женщин — это компенсация за неподвижность в тазобедренных суставах. Поясница «крутится» вместо таза, зарабатывая грыжи и протрузии. 🚫 С•ксуальная жизнь. Именно мышцы тазового дна и подвижность костей таза дают чувствительность, контроль и удовольствие. Зажатый таз = снижение либидо и сухость. 🚫Гормоны и цикл. Кровоток в области малого таза влияет на питание яичников. Застой = болезненные месячные, ПМС, нарушения цикла. В чем польза для женщины конкретно: ✅ Красивая походка. Легкая, пружинящая, без утиной переваливающейся походки. Мужчины это считывают подсознательно. ✅ Плоский живот и тонкая талия. Когда таз подвижен, талия визуально тоньше, а живот уходит без изнурительных скручиваний. ✅ Здоровье после родов. Мобильный таз — это эластичное тазовое дно, которое легче восстанавливается. Роды проходят быстрее и без разрывов (если нет других противопоказаний). ✅ Свобода в теле. Вы сможете носить каблуки без боли, сидеть без затекания, заниматься сексом без сковывания. Как вернуть подвижность? Не нужно героических растяжек и боли. Достаточно 3 упражнений из курса «Здоровый таз»: 1️⃣ «Лягушка» лежа на спине (раскрытие). 2️⃣ «Собака мордой вниз» с акцентом на скручивание копчика. 3️⃣ «Мертвый жук» с участием таза. Но главное — убрать зажим с поясницы и научиться расслаблять тазовое дно. Без расслабления никакая сила мышц не даст красоты. 💬 Ваш таз — это ваш центр силы. Какая проблема у вас самая частая — боли в пояснице, отеки или усталость в ногах? Напишите в комментариях, я дам подсказку под ваш случай. #здоровьетаз #женскоездоровье #осанка #плоскийживот #фитнесдляженщин
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy