@simonalotorosanu:

Simona Lotorosanu
Simona Lotorosanu
Open In TikTok:
Region: RO
Sunday 24 May 2026 17:01:27 GMT
2192
28
5
4

Music

Download

Comments

al.bundy31
al bundy :
niciodată în plastic
2026-05-26 03:05:09
1
kristale1
kristale&AK :
Bun bun🙃
2026-05-24 19:21:22
1
bzw72
bzw :
😋😋👍👍👍👋
2026-05-24 18:46:27
1
lotoionut
lotoionut :
😂😂😂
2026-05-24 19:43:20
1
To see more videos from user @simonalotorosanu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Вы замечали, как быстро настроение может «поплыть»? И, главное, бе видимой причины... Напряжение, тревога, раздражение… Всё это часто связано не с событиями, а с тем, как вы на них реагируете и, вследствие этого у вас меняется дыхание. А уже из-за этого и эмоции накатывают. Квадратное дыхание - простой способ вернуть себе контроль. Ровные вдох, пауза, выдох и снова пауза выравнивают работу нервной системы. Сердце начинает биться спокойнее, мысли замедляются, а внутренний фон становится устойчивее. Уже через 1–2 минуты вы ощущаете, как напряжение уходит. Это не магия, это физиология. Когда дыхание становится ровным и управляемым, мозг получает сигнал: «опасности нет». И вместо тревоги включается состояние спокойствия и ясности. Попробуйте прямо сейчас. Несколько циклов, и вы почувствуете разницу. Сохраните себе, чтобы помнить. Еще больше полезных материалов для здоровья в профиле @sarmatclub
Вы замечали, как быстро настроение может «поплыть»? И, главное, бе видимой причины... Напряжение, тревога, раздражение… Всё это часто связано не с событиями, а с тем, как вы на них реагируете и, вследствие этого у вас меняется дыхание. А уже из-за этого и эмоции накатывают. Квадратное дыхание - простой способ вернуть себе контроль. Ровные вдох, пауза, выдох и снова пауза выравнивают работу нервной системы. Сердце начинает биться спокойнее, мысли замедляются, а внутренний фон становится устойчивее. Уже через 1–2 минуты вы ощущаете, как напряжение уходит. Это не магия, это физиология. Когда дыхание становится ровным и управляемым, мозг получает сигнал: «опасности нет». И вместо тревоги включается состояние спокойствия и ясности. Попробуйте прямо сейчас. Несколько циклов, и вы почувствуете разницу. Сохраните себе, чтобы помнить. Еще больше полезных материалов для здоровья в профиле @sarmatclub

About