@matheusobortoluzzi: Ombro completo não vem de um exercício só. Vem de variações que mudam a linha do movimento e distribuem melhor a ênfase entre as porções do deltoide. Aqui a ideia não é “isolar”. É usar exercícios diferentes pra favorecer mais a parte anterior, lateral e posterior ao longo do treino. Com halter e banco já dá pra fazer muito estrago quando tu entende isso. Treino simples. Execução boa. Ênfase bem colocada. Salva e compartilha com quem quer ombro mais redondo, mas ainda treina tudo do mesmo jeito. #Ombro #Deltoide #Hipertrofia #GymTips #musculação