@matheusobortoluzzi: Ombro completo não vem de um exercício só. Vem de variações que mudam a linha do movimento e distribuem melhor a ênfase entre as porções do deltoide. Aqui a ideia não é “isolar”. É usar exercícios diferentes pra favorecer mais a parte anterior, lateral e posterior ao longo do treino. Com halter e banco já dá pra fazer muito estrago quando tu entende isso. Treino simples. Execução boa. Ênfase bem colocada. Salva e compartilha com quem quer ombro mais redondo, mas ainda treina tudo do mesmo jeito. #Ombro #Deltoide #Hipertrofia #GymTips #musculação

Jerome Tatieu bilhere :

Thriller

foxes_red :

Albertoleone1976 :

Quante serie da fare

big father officiel :

good job

dachunsab :

💪👍💪 Apreciate

Rafael Barsetti :

Esse senhor é bem forte

rekaazzahra38 :

Thanks coach

mas. w. 023 :

top banget

GetRich🥇 :

No pain no gain 😁

Reni :

vai con i guruuu del web del fitness dajeeeeeeeeeeee

Siyabulela Shepherd Zonke :

Good man

ion2v1 :

dar de ce nici unul din voi nu spune ti cu ce greutate minima trebuie inceput in functie de varsta si greutate?

Emk group :

comment fait si on n'a un seul poids

barryblack78 :

les épaules c’est le meilleur muscle pour paraître beau

Anthony C. de Castro Oliveira :

méga beau

jango :

tomorrow ✅️

💯Tommaso💯Leo💯 :

Quanti ripetizioni ogni esercizio? grazie

Tom Shell :

muito bom

Mr Smith #The King 👑👆🙏🔥 :

je vais travailler ce soir,merci😂😂

Max.Misericordia :

where is the warm-up?

Seihavireak Kong :

❤️❤️❤️

luffzoro :

top demais

Aykutttt23 :

kaç basıyo

Neison Cerqueira :

Minha coordenação motora inexistente não me permite fazer o último exercício. Morro de medo de lesionar!

💋Miyata Alexander 🇧🇴🇯🇵💋 :

Muy bien