@life4fit_oficial: Antebraço fino mesmo treinando braço toda semana? 👀 Talvez o problema seja que tu tá ignorando o braquiorradial, o músculo que dá mais espessura pro antebraço e deixa o braço mais pesado até relaxado ✔️ Flexão de punho ✔️ Flexão de punho inversa ✔️ Rosca inversa Mas lembra: não existe milagre, porra. Antebraço grande vem com treino bem feito, progressão de carga e constância. . . . #antebraço #treino

Isac.ddrift :

O ganley tinha 😭🥀🖤

drake✌️ :

gente não precisa fazer o treino só compra o hand grip

Thylenol :

e só fazer Flexão

Rafael Mello :

pegada

alma imunda :

quanto tempo vc achar que levar pra crescer ? klkk

ariana pequena :

meu polso é fino ao fazer isso deixa de ser fino?

Carlos Eduardo :

eu já tenh com 13 anos 😁

Dwayne Lourenço :

Pegada

dragão negreto :

punheta tambem serve

￴￴ ￴￴￴￴ ￴￴￴ :

eu já tenho isso, treino me segurando na barra só com os dedos e fazendo Hand grip, só não é muito aparente

felip :

segundo

ney :

mas eu n tenho pessoz nem barras

POLO :

Quero mais

pedro.xzz🇧🇷✪ :

pegada

Roberto Carvalho 68 :

Pegada!

João Pedro2013🇧🇷 :

Primeiro

Ygu_oficial :

curtida número 600 🫡🧠

Duarte⚡️ :

É só acrescentar a rosca martelo aí fica perfeito 👍🏼

zacarias ff :

pegada

Daniel157 :

n preciso disso meu braço direito já tá em treinado todo grosso mais o esquerdo é fino

H P :

Mawinaia :

pegadas

spam_ :

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