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@ibeth232: ⚘️ #Tarija #chaco #erickclarosoficial

Aracely💋
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Sunday 24 May 2026 20:58:37 GMT
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Comments

savid.mogro
Savid Mogro :
linda mi reynita
2026-05-25 11:35:12
1
mm.com087
biancasoliz👍 :
que lindo
2026-05-25 02:29:53
1
user2593581167980
charito :
guapísima mi niña
2026-05-24 21:51:31
1
noeliapackozegarra
Noelia Packo Zegarra :
hermosa 💕👏✨
2026-05-29 12:35:06
0
edwinbautista2206
Edw Bau 😎 :
hola ☺️🌹 bailamos?
2026-05-25 18:12:32
0
jorge_calderon1310
Jorge Calderón🇮🇩🇧🇴 :
capaaa😌
2026-05-24 23:00:33
0
mariareynoso4703
Maria Reynoso :
😍😍😍😍💖
2026-05-25 00:20:32
1
oscaralbertocaritapia
SENTIMIENTO Y TRADICIÓN :
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2026-05-24 22:17:09
0
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#CapCut #فقيدي_اشتقت_ٳليك #فقيدي_الراحل_الذي_يشبه_الجنة_في_عيني #رحمك_الله_يا_فقيد_قلبي😭💔ا #ابي_الغالي
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Cuidado na hora de fazer REMADA👇🏻 Se na hora da remada você só sente o braço e nada das costas… tem algo errado aí! ❌ Não puxe com o cotovelo ❌ Não use o peso como “gangorra” ❌ Não fique “agarrada” no triângulo ✅ Primeiro: fecha as escápulas, como se quisesse segurar uma caneta nas costas ✅ Ombros pra trás antes de flexionar os cotovelos ✅ Postura inclinada, quadril pra trás, abdômen ativo ✅ Alongue o grande dorsal com consciência e freie a volta do peso com as costas Movimento acessório é pra quem já tem consciência corporal. Se você tá começando, faz o básico bem feito e evolui a técnica primeiro! 👉 Gostou desse conteúdo? Siga @raquelbenattipersonal pra aprender de verdade a treinar costas do jeito certo
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