Bu küçük oyun, çoğu kişiye sadece ters köşe bir video gibi gelmiş olabilir. Ama psikolojik açıdan baktığımızda çok tanıdık bir mekanizma görüyoruz: Bir insanın dikkatinin nasıl yönlendirildiğini ve zihninin nasıl fark etmeden etkilenebildiğini. Manipülasyon çoğu zaman sandığımız gibi bağırarak, tehdit ederek ya da açık bir kötülükle gelen değil; şefkat, mağduriyet, aşırı ilgi/aşırı korumacılık ya da “tatlı bir sohbet” maskesiyle gelen yumuşak manipülasyondur. Bu süreç genellikle bir dikkat dağıtma oyunuyla başlar. Videoda kişiye önce “bana yemin etme” deniyor. Ardından zihni; para, kariyer ve mutluluk gibi büyük seçimlere yönlendiriliyor. Kişi tüm dikkatini bu soruya verdiği anda, en başta konulan kural, zihninin arka planına düşüyor. Gerçek hayatta manipülatif ilişkiler de çoğu zaman böyle işler. Karşı taraf, sınırlarınızı ihlal ettiğinde, konuyu birdenbire sizin “geçmişteki bir hatanıza”, “yetersizliğinize” ya da “kendisini ne kadar üzdüğünüze” getirir. Zihniniz o an önünüze atılan bu yeni ve duygusal konuyu çözmeye odaklanır. O sırada asıl ihlal edilen sınırınız ise zihninizin arkasında kaybolur ve fark etmeden asıl mesele görünmez olur. Tam o anda kurulan ikinci tuzak ise savunma mekanizmalarımızı tetiklemektir. Videoda bu durum, karşı tarafın “Biliyordum, bu oyunu oynadın” diyerek kişinin dürüstlüğünü hedef aldığı andır. O an kişinin zihninde “Haksızlığa uğruyorum, yanlış anlaşılıyorum, kendimi hemen kanıtlamalıyım” şeklinde çok güçlü bir otomatik düşünce tetiklenir. Karşı tarafın zihnindeki algıyı düzeltmek için çırpındıkça, mantık filtresini kaybeder ve sırf kendinizi aklamak için onun tam da istediği o reflekse sığınırsınız: “Yemin ederim...” Bunun altında çoğu zaman “aşırı sorumluluk şeması” çalışır ve karşı tarafın algısını kendi suçumuz sanar, düzeltmeyi kendi sorumluluğumuzda hissederiz. Oysa psikolojik gerçeklik şudur: Karşı tarafın hakkınızdaki düşünceleri ve hissettiği duygular sizin sorumluluk alanınızda değildir. Siz kendinizi ne kadar doğru ifade ederseniz edin, manipülatif bir zihin sizi her zaman kendi işine geldiği gibi anlayacaktır. Ruh sağlığını korumanın en sağlıklı yollarından biri; kendini sonsuz kez açıklamayı bırakabilmektir #manipülasyon #psikologserdarvatansever #serdarvatansever @Serdar Vatansever - @mahmut.talha.ay43