@beadarte: Não quero invadir a casa de ninguém e forçar a ser vegano, calma. A ideia é só desconstruir essa imagem do vegano fraco porque a maioria ta dando orgulho pras nutris hein… Temos o @guiabomaipro citado no vídeo e muitos outros Sobre a “dieta da selva” recomendo o vídeo do @guinevesnutricionista e da @isabellalacerda_nutri que desmascararam tudo Também recomendo as nutris @camilagobonutri (que montou meu plano) e a @nutri.daianareis que dá dicas muitos boas pra uma dieta sem carne aqui Os artigos mostrados: Padrões alimentares à base de plantas foram associados a menor risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, câncer e mortalidade geral. https://link.springer.com/article/10.1186/s12937-023-00877-2 Alimentação plant-based e o impacto na saúde brasileira https://recima21.com.br/recima21/article/view/2061?utm_source=chatgpt.com A dieta vegetariana e seus efeitos na saúde humana: riscos e benefícios https://www.revistaub.com/index.php/RUB/article/view/189?utm_source=chatgpt.com Carne vermelha e câncer https://abeso.org.br/carnes-processadas-passam-a-fazer-parte-do-grupo-1-de-substancias-carcinogenicas/ Carne vermelha e seus derivados: relação com as doenças crônicas não transmissíveis https://portaleventos.uffs.edu.br/index.php/SSA/article/view/11094?utm_source=chatgpt.com Consumo frequente de carne vermelha processados https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6499085/ Existem infinitas outras pesquisas que são super fáceis de achar e algumas bem rápidas e tranquilas de ler. Inclusive a notícia sobre a carne vermelha estará associada a câncer é da própria OMS.

Bea Duarte

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Sunday 24 May 2026 21:51:33 GMT