@fida_abud: وصفة أكل تساعد على زيادة ادرار الحليب عند الأمهات المرضعات المكونات: كوب حليب كامل الدسم ٥ ملاعق طعام كبيرة شوفان ملعقة طعام كبيرة جوز هند مبشور ملعقة صغيرة أو ملعقتين زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز ملعقة صغيرة أو ملعقتين عسل حسب الرغبة ملعقة كبيرة سمسم محمص ملعقة صغيرة قرفة أو رشة قرفة حسب الرغبة للتزين: فواكه مقطعة أو مكسرات نية ملعقة عسل و صحتين و عافية على قلبكن يا مرضعات أنتو والبيبيات تبعكن هل تعانين من قلة إدرار الحليب؟ 🤱 من الأطعمة التي قد تساعد على زيادة الحليب: 🌾 الشوفان 🥜 السمسم والطحينة 🌰 اللوز والجوز 🍃 الحلبة باعتدال 🫘 البقوليات مثل العدس والحمص 🥬 الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير ومن المشروبات المفيدة: 💧 الماء أولاً وبكميات كافية 🍵 شاي الشمر 🍵 اليانسون 🍵 الكراوية 🥛 الحليب أو البدائل النباتية المدعمة لكن تذكري: أهم عوامل زيادة الحليب هي الرضاعة المتكررة، والتلامس المباشر مع الطفل، والتغذية الجيدة، والراحة قدر الإمكان. شاركي الفيديو مع كل أم مرضعة ❤️ #رضاعة_طبيعية #ادرار_الحليب #الرضاعة_الطبيعية #إدرار_الحليب #مرضعات_رضاعة_طبيعية
انا مرضعة بس اول فترة ثلاث شهور كان فيني حليب بس هلأ كتير قليل ومابدر شو السبب. بس انا من بعد ما دكتورة عطتني حب دكلون اشربو لاسبوعين قل حليب عندي فيني احسن رجع ادرار الحليب
2026-05-25 04:49:30
1
آمـ حمـوديـﮯ 🕊🤍 :
لاعشاب مثل كمون ويانسون وحلبه تساعد على درار حليب وفتح شهيه عن تجربه