1. Home
  2. Detail

@tagirov_gum: Молоко — это идеальный природный «гейнер» и строительный материал для мышц. Оно обеспечивает организм легкоусвояемым белком, углеводами и жидкостью, что ускоряет восстановление и стимулирует синтез мышечных волокон. Протеин — это концентрированный источник белка. Он помогает набирать мышечную массу, предоставляя строительный материал (аминокислоты) для создания новых мышечных волокон и обеспечивая быстрое восстановление после интенсивных тренировок Ягоды (черника, малина, клубника, виноград) не содержат много белка, но ускоряют набор мышечной массы, защищая мышцы от повреждений во время тренировок, ускоряя их восстановление и помогая закрывать углеводное окно благодаря содержанию антиоксидантов и простых сахаров. Овсянка и арахисовая паста — идеальная комбинация для набора массы, так как вместе они дают мощный заряд сложных углеводов для энергии и полезных жиров для выработки тестостерона #масса #мышцы #набор #gum #rek

tagirovv
tagirovv
Open In TikTok:
Region: NL
Sunday 24 May 2026 22:58:47 GMT
1004448
54017
933
7014

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

rogue.2407
† :
спасибо бро я был худой теперь обосравшися худой💪
2026-05-26 12:01:44
9630
_kurierkurier_
KURIER :
Туз 200
2026-05-26 09:30:42
1211
borchik2007
borchik2007 :
Пока протеин привет понос
2026-05-25 17:45:12
2071
fabuvilkas
adris :
Зачем сутачная норма белка в одном шейке?
2026-05-26 05:18:27
2738
glepass
glepass :
коктейль «дристал дальше чем видел»
2026-05-26 12:28:16
1521
vovaoly000
вовик000 :
Чекушку добавить можно ?
2026-05-26 10:05:10
253
nurlanuly_a2
Aln.devlab :
Коктейль называется «провел весь день на унитазе»
2026-05-26 12:07:03
117
hasan.khidirov
ko_ta_kbas :
не дешёвое удовольствие
2026-05-26 04:51:57
50
cofeemany
toner krugom :
спасибо брат, туалет стал моим вторым домом
2026-06-13 10:13:07
5
gematogen60
Куль (Кузя) :
Добавь банан
2026-05-25 19:43:13
47
user4450184550750
Kranik :
gymcel..(
2026-05-26 06:53:56
4
lakmi_acab
Lakmi :
Груз на туз
2026-05-26 10:12:40
36
goonmaster0639
goonmaster😴 :
те кто качаются
2026-05-28 14:01:51
5
mineralka57
mineralka🇦🇱 :
как зашло так вышло
2026-05-26 10:27:21
22
_43sorry
ბოდიში :
спс один раз выпил забыл что такое лëгкость в животе
2026-05-30 20:26:04
8
vinden_mytishi
ᛉ VINDEN | MYTISHI ᛋ :
Белковое отравление просто существует
2026-06-10 14:55:01
5
holkinyaxler
TheBeasttt :
коктейль называется: "неделя на толчке"
2026-05-30 11:42:33
6
zerro_funn
Zerro_Funn :
у меня на всё это денег нет да и в зал тож нет, я просто тренеруюсь до отказа
2026-05-27 19:42:50
8
kirill_arad
Kirill_Arad :
дневная норма в одном стакане, удобно👍
2026-06-17 16:50:57
5
phobos_i_deimos
Śmierć to prawdziwe życie. :
Какие 80 протеина в один шейк?,!? Желудок еле 45 переварит
2026-05-29 00:17:53
6
lynex923
LYNEX/SOUL :
из них только 40-50 белка усвоиться остальное в унитаз
2026-05-25 21:18:52
254
skeleton_10110
всадник :
а не проше молоко, 50 грам протеина, сверху еще 50 грамм протеина, и еще чуть чуть 50 грам протеина, ну и на последок еще 50 грамм белка
2026-05-26 12:17:18
9
sxexsxxxs
sxexsxxxs :
ну в принципе ликер там проблемы не добавит
2026-05-27 14:24:14
8
pes_woof
Волчья Поступь :
комбикорм
2026-05-28 06:27:08
8
To see more videos from user @tagirov_gum, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

صياده الاسماك والاستكوزا #صيد_جمبري #صيد_الخنايين_المبطرخه #tektok #اكبر_صياد_مصري
صياده الاسماك والاستكوزا #صيد_جمبري #صيد_الخنايين_المبطرخه #tektok #اكبر_صياد_مصري
የ AI አጠቃቀማችን እንዴት የትሻለ ማድረግ አንደምንችል ላሳያቹ #TechTips #Ethiopia
የ AI አጠቃቀማችን እንዴት የትሻለ ማድረግ አንደምንችል ላሳያቹ #TechTips #Ethiopia
الشيخ يحيى بلقرون شيخ شمل زهران#لايك________فۆڵۆ__________كومنێت #لاتنسوا_لايك_ومتابعة_وحركة_الاكسبلور
الشيخ يحيى بلقرون شيخ شمل زهران#لايك________فۆڵۆ__________كومنێت #لاتنسوا_لايك_ومتابعة_وحركة_الاكسبلور
#foryoupage❤️❤️ @(MC) Omwogezi Zziwa @SESA JUICE
#foryoupage❤️❤️ @(MC) Omwogezi Zziwa @SESA JUICE
आफ्नो हक अधिकारप्रति सजग, सचेत र जागरुक रहनेलाई मात्र संरक्षण प्रदान गर्दछ, आफ्नो हकमा दशकौँसम्म सुतेर बस्ने अकर्मण्य व्यक्तिलाई होइन । ...असाधारण अधिकार क्षेत्रको प्रयोग सधैँ सफा हात र समयको चेत भएको निवेदकको हकमा मात्र गरिन्छ ।’ सीता खत्री निवेदक भएको रिटमा न्यायाधीशहरू टेकप्रसाद ढुंगाना र बालकृष्ण ढकालको इजलासले यस्तो फैसला गरेको हो । सर्वोच्चको संयुक्त इजलासले १९ फागुन ०८२ मै फैसला गरेकामा हालै पूर्णपाठ सार्वजनिक भएको हो । बुढानीलकण्ठ स्कुल र व्यक्तिबिचको दोहोरो स्वामित्वको जग्गा विवादको मुद्दामा संयुक्त इजलासको फैसला– सरकारी वा सार्वजनिक भइसकेको जग्गामा सरकारी निकायको असावधानी, भुल वा प्राविधिक त्रुटिका कारण कुनै निजी व्यक्तिका नाममा स्रेस्ता खडा हुन गएमा वा दोहोरो दर्ता कायम हुन पुगेमा, त्यस्तो दर्ता स्वतः शून्य हुन्छ । राज्य वा सार्वजनिक संस्थाको स्वामित्वमा रहेको जग्गामा भुलवश व्यक्तिको नाममा लालपुर्जा जारी हुँदैमा राज्यको वैध स्वामित्व समाप्त हुने र निजी व्यक्तिको हक स्थापित हुने परिकल्पना कानुनले गर्दैन । अवैध जगमा निर्माण भएको स्रेस्ताको महल जतिसुकै आकर्षक र तह–तह सरेको भए तापनि त्यसले कानुनी संरक्षण प्राप्त गर्न सक्दैन । #lawyer #highlight #informations
आफ्नो हक अधिकारप्रति सजग, सचेत र जागरुक रहनेलाई मात्र संरक्षण प्रदान गर्दछ, आफ्नो हकमा दशकौँसम्म सुतेर बस्ने अकर्मण्य व्यक्तिलाई होइन । ...असाधारण अधिकार क्षेत्रको प्रयोग सधैँ सफा हात र समयको चेत भएको निवेदकको हकमा मात्र गरिन्छ ।’ सीता खत्री निवेदक भएको रिटमा न्यायाधीशहरू टेकप्रसाद ढुंगाना र बालकृष्ण ढकालको इजलासले यस्तो फैसला गरेको हो । सर्वोच्चको संयुक्त इजलासले १९ फागुन ०८२ मै फैसला गरेकामा हालै पूर्णपाठ सार्वजनिक भएको हो । बुढानीलकण्ठ स्कुल र व्यक्तिबिचको दोहोरो स्वामित्वको जग्गा विवादको मुद्दामा संयुक्त इजलासको फैसला– सरकारी वा सार्वजनिक भइसकेको जग्गामा सरकारी निकायको असावधानी, भुल वा प्राविधिक त्रुटिका कारण कुनै निजी व्यक्तिका नाममा स्रेस्ता खडा हुन गएमा वा दोहोरो दर्ता कायम हुन पुगेमा, त्यस्तो दर्ता स्वतः शून्य हुन्छ । राज्य वा सार्वजनिक संस्थाको स्वामित्वमा रहेको जग्गामा भुलवश व्यक्तिको नाममा लालपुर्जा जारी हुँदैमा राज्यको वैध स्वामित्व समाप्त हुने र निजी व्यक्तिको हक स्थापित हुने परिकल्पना कानुनले गर्दैन । अवैध जगमा निर्माण भएको स्रेस्ताको महल जतिसुकै आकर्षक र तह–तह सरेको भए तापनि त्यसले कानुनी संरक्षण प्राप्त गर्न सक्दैन । #lawyer #highlight #informations
Giọt sương âm thầm giăng mâу rét đôi vai gầу.... #tiktok #xh #trending #militarytiktok #moscow #russia #jetfighter #quansu #military #MILITARY #khitaiquansu #sukhoi #maybay #maybayquansu
Giọt sương âm thầm giăng mâу rét đôi vai gầу.... #tiktok #xh #trending #militarytiktok #moscow #russia #jetfighter #quansu #military #MILITARY #khitaiquansu #sukhoi #maybay #maybayquansu

About

Legal