@rok.coach: 뻐근한 허리, 허리 결림 이렇게 하면 풀립니다. 뻐근한 허리, 허리 결림은 단순히 허리 문제가 아닙니다. 진짜 막힌 곳은 손도 잘 안 닿는 등 상부거든요. 허리를 아무리 주물러도 그때 뿐이었다면 오늘 영상처럼 벽을 활용해 보세요. 가슴이 열리면서 등 깊은 곳까지 풀리는 시원함을 바로 느끼실 수 있을 겁니다. 좌우 30초씩, 벽 하나면 충분합니다. #허리통증 #허리통증운동 #등스트레칭 #허리스트레칭 #틱톡성장챌린지