ahmadzhafirwahid
Region: MY
Monday 25 May 2026 10:31:42 GMT
324913
6928
114
4290
Music
Download
Comments
Sarah Qistin Bisso🦋 :
Alhamdulillah weight training after stroke,dr lumpuh dah boleh berlari,,,pergerakkan makin baik,neurofatique dah berkurang,,kebas2 makin kurang,,energy makin bagus,, hidup makin berkualiti🤲🏻
2026-05-27 02:47:22
86
🌹VaN!LL@🌹 :
betul. tgok mak sy. mse muda menoreh. naik trn bukit. bsuh kain berbesen2 dgn tgn. sapu laman dgn lidi. serius body mak sy maintain..umur 70 dh. perut xbuncit. sy ni bru 38.. buncit smua😳 malu kt mak. mak ank 10. sy ank 4..xdpt body mcm mak. slim je. cergas...
2026-05-26 11:40:21
42
pn.wawa :
buat briskwalk dan dpt step 10 k dlm sehari ... fuhhh rasa badan macam baru.. cubalah korang try.. buat sikit x pe dr x de
2026-05-28 02:34:00
26
Ismaliyah Limbong :
ALHAMDULILLAH DAH MASUK 54 THUN SY X AMALKAN WEIGHT TRAINING TP RUMAH TINGKAT 4 HARI² NAIK TURUN TANGGA, BODY SLIM MCM ANAK DARA...SKRANG ADA HOBBY BARU GI HIKING, ITULAH SENAMAN SY TAK PERNAH GI GYM
2026-05-28 00:37:20
12
hijauyu2 :
buah dada kekal maintain ke??
2026-05-27 03:55:20
11
BellaSyazzy :
Dh Start Weight training skng 36 thn.. dulu sy bongkok bila selalu ada kettlebell bdn sy dh kemas
2026-05-28 08:56:42
12
👑P U T E R I👑 :
Assalamualaikum nak macam dalam gambar ni..macam mana ye 🥺🥺
2026-05-27 02:27:28
1
Al :
badan saya dah mula sakit2. leher urat sakit belikat. boleh lega dengan briswalk? cara weight training paling asas guna apa? tq
2026-07-03 01:32:18
0
I-sya :
kt mama nk weight training
2026-05-29 05:05:16
0
Rosidah Jusin @ RJ :
for beginner...age 48..weight training apa yg sesuai
2026-06-01 07:51:38
0
Aiskrim Malaysia Mami 🇲🇾 :
aduh lagi 4 tahun masuk fasa 40. teruskan briskwalk geng. tacodddd 😂
2026-06-15 12:10:26
1
Hajar Mohamad :
Sy baru mula weight training. Sblm ni byk kardio, pastu pregnant. Lps bersalin anak ke4 ni, baru try main kettle bell. Harap konsisten lah
2026-06-01 01:32:20
3
SHAKINA :
Best. Kaki dah x cramp. Cangkung pun x mudah lenguh. Rasa bertenaga, performance isteri👍. Jaga makan juga, cut sugar, lebihkan protein. Rajin puasa.
2026-05-30 03:11:10
2
SiS Flowers :
alhamdulillah rezeki sihat di usia 5 series...sis yg berusia 54 masih berstamina... syukur 🥰
2026-06-01 01:37:02
1
umie_love28 :
🥰🥺nak
2026-05-26 13:45:28
1
WaNEy💫 :
Bila dah biasa angkat beban,buat kerja pun mudah walau umur dah pertengahan 40an.
2026-05-26 03:34:46
3
Umi Khalil :
sy dh 51 thn , baru mula bersenam.. Alhamdulillah diri lebih sihat
2026-05-26 06:34:50
3
I-sya :
kt mana
2026-05-29 05:05:20
0
as🌷 :
dah start balik bersenam ni baru badan cergas..naik tangga pun dah x semput
2026-05-26 15:28:15
1
uti :
alkhmdullh setiap lepas subuh sampai usia 48 sampai skarang ok..macam msh usia 18 thn😂
2026-07-03 08:25:07
0
Kak Ana MN :
In syaa Allaah🤲🏻
2026-07-02 13:49:35
0
Ervinna_000 :
Dari umur 35 start aktif run. Workout weight training. Now dah setahun konsisten.. badan LEAN kemas elok.. otot byk.. no bongkok2😁
2026-07-04 09:05:23
0
zilazainudin :
Saya risau terlmbt da 40an saya da start buat hri2 🥺tp da rasa bdn tu lebih sihat tk lemau lg saya da 45 .hrp trus sihat nk beribadah lom tunai haji lg
2026-06-19 11:43:15
0
Ayr♡︎medin♡︎ :
slip disc atas bwh cmno nak angkt berat cuma mampu jaga mkn dan brisk walk 😅😅
2026-06-17 23:02:30
0
Lovies🤍 :
Boleh la bawak raisa pusing2 taman smbil teman daddy dgn mama briskwalk
2026-05-27 08:29:26
0
To see more videos from user @ahmadzhafirwahid, please go to the Tikwm
homepage.
