@transform.by.martina: „Ich will aber nicht auf etwas verzichten.“ Das höre ich immer wieder. Musst du eigentlich auch nicht, du kannst einfach kleinere Portionen zu dir nehmen - z.B. von Pasta, Pommes und Burger. Wichtig ist immer die Kalorien-Bilanz am Ende des Tages, wenn du abnehmen möchtest. Ernährung, Rezepte, Tipps & meinen Trainings-Ansatz findest du in meiner App TRANSFORM by Martina Reuter (Link in Bio) #abnehmen #nachhaltigabnehmen #lifestylechange #fitnessjourney #gesundleben

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Monday 25 May 2026 11:27:00 GMT