@ptcemguney: Omuzlarında o hayal ettiğin 3 boyutlu görünümü yakalamak ve bütün başlarını çalışmak için bu hareketleri yapabilirsin: -Devasa ve güçlü ön omuzlar için Shoulder Press (Anterior Deltoid) -Omuzlarına o geniş ve yuvarlak formu veren yan omuzlar için Lateral Raise (Lateral Head) -Postürünü dikleştirip arkadan bakıldığında dolu bir görüntü sağlayan arka omuzlar için Pec Deck Reverse Fly (Posterior Deltoid) Omuz gününde denemek için kaydetmeyi unutma! #omuz #press #egzersiz #antrenman

ptcemguney
ptcemguney
Open In TikTok:
Region: TR
Monday 25 May 2026 11:48:16 GMT
131903
2853
63
316

Music

Download

Comments

hamzahayal
Hamza Hayal :
zarganadan nasihatler
2026-05-25 12:17:48
53
asel.defne35
Defne :
Ağa bu formlar ne ak
2026-05-25 18:26:48
11
bibeygeldi_efendim
Bibeygeldi_efendim :
Toplanin beyler size muazzam arka omuz hareketi soyluyorum... Cable cihazina gidin en yukariya takin yukaridan asagiya capraz cekin muazzam arka omuz hareketi muazzzzam
2026-05-25 18:46:47
3
user777h4
. :
peck deck reverse fly da sırtını o kadar sıkıştırmana gerek yok
2026-05-26 05:45:07
4
ergnbugra
bugra :
formlar kopardı üçüde yanlış
2026-05-26 09:24:59
3
emirrcolakkk
Emir :
Kral tüm hareketlerde hatalı form örneği vermiş
2026-05-26 07:18:17
3
isimyokyokyokyeter
Fatih :
fly makinesi yok arka omuz için ne yapılabilir
2026-05-26 07:40:39
2
keremhvblt23
Havabulut :
Arka omuzla trapezleri hep atlıyorum😭🙏
2026-05-25 12:11:34
0
pirdino71
Raul Meireles :
Yan omuz için cable siz no hareket var mı
2026-05-25 20:22:11
0
deniyoruz.biseyler0
Nagato :
Bana göre kişiden kişiye değişen hangi hareket iyi hissediliyorsa o hareket seçilmelidir
2026-05-30 16:40:19
0
a8374627
a8374627 :
Bir yerlerde görmüş kardeşimiz hevesini kırmayın
2026-05-31 12:11:29
0
ahmetbilgic
Ahmet :
bide trapez attımı
2026-05-25 19:52:30
0
userrrr93736272
Mehmet :
arka omuz için formun çok kötü knk omuz ağrısı çekersin tavsiyem çok geriye atma kollarını dalga değil tavsiyedir
2026-05-25 21:05:36
1
12457can
Can gülşen :
Aga başka omuz hertezleri varmı sençe en iyiler bunlar zaten
2026-05-30 00:17:21
0
alemdar9881
Alemdar :
shoulder press ne zamandan beri on omuz hareketi oluyor tam olarak
2026-05-30 18:43:32
1
hayaller.sende.ka
hayaller sende kalsın :
yorumdakilere bak hele amk😂 harikasın reis
2026-05-26 21:14:05
2
jefarowww____
Jafarov :
kayd elədim lazim olacag
2026-05-25 21:02:19
0
tahaercivan
S :
Bizim fix idmandır
2026-05-26 00:54:46
1
mhrzvrn
mhrzvrn :
dumbell lateral raise daha zevkli be knk
2026-05-25 20:03:21
0
mauro_aliriza
mauro_aliriza🇦🇷 :
Beyler sol kolu sakatladım amk
2026-05-26 20:56:27
0
egesungurr
Ege Sungur :
💪💪
2026-05-25 12:31:19
0
memet.cakmak11
Mehmet Çakmak :
😁😁😁
2026-05-26 01:16:46
0
To see more videos from user @ptcemguney, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About