_coachforall_
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Monday 25 May 2026 11:52:59 GMT
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Comments
adkhey456 :
pull over très mal fait l'enchaînement
2026-05-25 20:29:10
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Userrrrrrrrre69999 :
Sa travailler aussi les bras le premier magnifique
2026-08-03 11:51:25
0
jt90 :
Pull over 👀👀
2026-06-04 21:57:46
0
𝒶𝓁𝑒𝓍𝒾𝒶 :
Merci pour cette vidéo, ça aide beaucoup
2026-06-23 17:23:19
1
Alex Coaching :
Rowing horizontal le dossier doit être à hauteur de ton sternum, tirage horizontal coude vers lavant, pull over gonfle tes pecs et bascule le buste légèrement vers l’avant. Même chose pour le reverse fly hauteur sternum.
2026-08-19 08:49:54
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Kyllian Jrnt :
Premier exercice force ou alors rajoute rowing 👍
2026-06-01 16:01:10
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Ironhyde :
Tirage vertical pour le haut du dos ? 🤨
2026-05-25 17:49:00
2
ALEЖIS :
pour construire du muscle c'est mieux de bosser en 3x8-10?
2026-06-01 10:01:12
1
𝒥𝓊𝓈𝓉𝒾𝓃𝑒 :
le pull over on peut le remplacer par quoi ?
2026-05-26 18:08:48
1
enzo👍🏼 :
Les lomberes chef
2026-05-26 19:19:31
0
kellian_pml🇬🇵 :
🤣T'as résumé ma séance dos directement avec les exos, juste ya pas les lombaires mdr🤣
2026-06-04 23:16:50
1
Anonymous :
Bon jour sa serait bien que il face tout les exercices pour le corps
2026-06-10 16:38:48
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ᛗᛖᚱᛉᚺᛁᚾ ᛚᚨᛁᛚᛟᚲᛖᚾ :
ptdrrr tu nous le fait comment le tirage vertical ? puis alors le pull over 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-23 18:03:31
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yannis.off_ :
😳😳😳
2026-06-03 19:10:10
0
jjjjjffffffffffffffff :
Pecs épaule triceps : Chest Press incliné Triceps à la corde Développé coucher Élévation laterale Butterfly (peck deck) Biceps dos : Curl haltères sur banc incliné Curl biceps à la corde (prise supination) Curl-marteau Tirage vertical Tirage horizontal Jambes : Leg curl assis Presse mollet (machine) Abduction hanche (les deux) Extension jambe il est bien ce programme svp ?
2026-06-02 12:21:36
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