@fitcoach.ar: 🔥 لو عايز جسم أضخم ودراعات تلفت النظر… بطل تغيّر برنامجك كل أسبوع ❌ أنا التزمت بالتقسيمة دي 10 أسابيع… والفرق كان مرعب 😳💪 📅 Day 1 — صدر + ترايسبس 📅 Day 2 — ظهر + بايسبس 📅 Day 3 — رجل 📅 Day 4 — أكتاف 📅 Day 5 — دراعات كاملة 🔥 السر مش فـ “أفضل برنامج”... السر إنك تلتزم فعلًا 👊 ✔️ 3 مجموعات ✔️ 10–12 عدة ✔️ حمل تدريبي يزيد تدريجي ✔️ بروتين كفاية ✔️ نوم 7+ ساعات بعد أول شهر هتشوف فرق… بعد سنة؟ هتبقى شخص تاني 😤🔥 #gym #bodybuilding #Fitness #رياضة #bulking

FitCoach
FitCoach
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 25 May 2026 14:19:55 GMT
72807
2725
21
471

Music

Download

Comments

97l1top
𝓐 🇱🇾 :
اقدر اتمرن الذراعين والاكتاف في نفس اليوم +الرجاء الرد بسرعه ❤️
2026-05-29 12:09:11
1
zaid_salm
🫀Zaid :
صدر بلزمو كمان تمارين ؟
2026-06-15 16:37:10
0
ahmedchellou
Ahmad 🏴🦾 :
2026-06-14 11:08:44
0
al_huwaiti34
الـحويطي 111⚔️ :
ياليت تحط بديل للجهاز لانه اغلبه مو متوفر
2026-06-02 18:16:46
0
barhoom597
barhoom :
نبغى تمارين منزلية
2026-06-07 14:46:24
0
sal.w44
poatan🇧🇷👊 :
جزاك لله خيرا🫂
2026-05-25 14:27:24
0
abomakkah592000
🐅🦂abomakkah🦂🐅 :
عايز جدول تلت ايام في الاسبوع
2026-06-08 10:30:09
0
k.j8043
K.j :
كوتش بس العضله تقريباً تتكرن مره وحده فالاسبوع عادي؟
2026-05-31 20:57:21
0
w20ew
سكندر🚸🇳🇴 :
كابتن سلام عليكم أرجو الرد بسرعً وقت ++اريد دزلي كورس اني مبتدء إذا ممكن
2026-05-31 21:01:09
0
spidersperto
﴾SAIF﴿👑💫 :
افتح التنزيل يسطا ❤️
2026-05-28 22:24:10
0
mohand_abbas0
مهند :
2026-05-25 19:03:36
0
ahmedamz124
𝑨7𝑴𝑬𝑫 𝑴 ZAYED🥊🇵🇸 :
ممكن جدول تمرين Arnold split تضخيم ♥️
2026-05-25 15:20:41
0
zaid_salm
🫀Zaid :
راح امشي علي
2026-06-15 16:36:09
0
ze_zi_
zeinah🪿🧸 :
عايزين للبنات
2026-06-15 06:59:33
0
ahmed.elakabawy3
Ahmed Elakabawy :
🥰🥰🥰
2026-06-07 02:35:42
0
user9107612954340
مرتضى البطبوطي :
🥰🥰🥰
2026-05-27 10:55:14
0
mohamed.gomaa934
حـــ👑ــمو🐺HAMO :
@محمد أسامة
2026-06-09 10:46:06
0
To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About