@fitcoach.ar: 🔥 لو عايز جسم أضخم ودراعات تلفت النظر… بطل تغيّر برنامجك كل أسبوع ❌ أنا التزمت بالتقسيمة دي 10 أسابيع… والفرق كان مرعب 😳💪 📅 Day 1 — صدر + ترايسبس 📅 Day 2 — ظهر + بايسبس 📅 Day 3 — رجل 📅 Day 4 — أكتاف 📅 Day 5 — دراعات كاملة 🔥 السر مش فـ “أفضل برنامج”... السر إنك تلتزم فعلًا 👊 ✔️ 3 مجموعات ✔️ 10–12 عدة ✔️ حمل تدريبي يزيد تدريجي ✔️ بروتين كفاية ✔️ نوم 7+ ساعات بعد أول شهر هتشوف فرق… بعد سنة؟ هتبقى شخص تاني 😤🔥 #gym #bodybuilding #Fitness #رياضة #bulking

FitCoach
FitCoach
Open In TikTok:
Region: EG
Monday 25 May 2026 14:19:55 GMT
185360
7417
44
1278

Music

Download

Comments

wahib.2006
وهـــيــبّـــ2006 عــرفتـنــيـ :
متاكد راح اجرب انشالله
2026-07-09 18:04:53
1
ahmedchellou
Ahmad 🏴🦾 :
2026-06-14 11:08:44
0
97l1top
𝓐 🇱🇾 :
اقدر اتمرن الذراعين والاكتاف في نفس اليوم +الرجاء الرد بسرعه ❤️
2026-05-29 12:09:11
2
barhoom597
barhoom :
نبغى تمارين منزلية
2026-06-07 14:46:24
0
k.j8043
K.j :
كوتش بس العضله تقريباً تتكرن مره وحده فالاسبوع عادي؟
2026-05-31 20:57:21
0
oo.__29
عباس هادي Hadi Abbasi :
جذب وحق الله ال٦اشهر هيه ٥سنوات العضله مو بسهوله تصعد
2026-07-11 09:43:37
1
al_huwaiti5
الــحـويـــــــــطي BHR :
ياليت تحط بديل للجهاز لانه اغلبه مو متوفر
2026-06-02 18:16:46
0
zaid_salm
🫀Zaid :
راح امشي علي
2026-06-15 16:36:09
0
hus_942
حسام ال رمـلاوي 🔥🦅 :
كابتن اريد كورس التزم علي فقط ممكن اتساعدني ❤️
2026-06-24 21:57:21
0
moha68kmlh
moha68kmlh :
C.
2026-07-04 14:54:41
0
mohamed.mo.jokar
Mohamed Mahmoud :
Bush Bull Leg اسبوع جسمي اتغير بشكل كبير
2026-07-13 20:14:33
0
asem_0601
جرعة معلومة :
هل دا نظام push pll leg 🧐🧐
2026-07-05 16:16:03
1
w20ew
سكندر⚜️ :
كابتن سلام عليكم أرجو الرد بسرعً وقت ++اريد دزلي كورس اني مبتدء إذا ممكن
2026-05-31 21:01:09
1
aymanhassan810
Ayman :
الكرش ياكابتن مفيش تمرين ليه ؟
2026-06-27 15:42:35
0
fhd30777
FaHaD🇸🇦 :
ملاحضه اذا لعبة تراي مع الصدر تجيك العضله مرهقه ماتستفيد شي بتمرين لو تخليها مع الضهر والباي مع صدر احسه افضل
2026-07-09 16:52:40
0
abomakkah592000
🐅🦂abomakkah🦂🐅 :
عايز جدول تلت ايام في الاسبوع
2026-06-08 10:30:09
0
sal.w44
poatan🇲🇦 :
جزاك لله خيرا🫂
2026-05-25 14:27:24
0
zaid_salm
🫀Zaid :
صدر بلزمو كمان تمارين ؟
2026-06-15 16:37:10
0
ahmedamz124
𝑨7𝑴𝑬𝑫 𝑴 ZAYED🥊🇵🇸 :
ممكن جدول تمرين Arnold split تضخيم ♥️
2026-05-25 15:20:41
0
mohand_abbas0
مهند🇮🇶 :
2026-05-25 19:03:36
0
tarekhamach528
🇨🇦A_X Tarek🇨🇦 :
هاذو تماري نتمرن صباح او مساء
2026-07-19 11:16:11
0
spidersperto
﴾SAIF﴿👑💫 :
افتح التنزيل يسطا ❤️
2026-05-28 22:24:10
0
ahmad_123_16a
きょお 🖤🎭 :
افتح تنزيل بدي انزل صوره +لوسمحت
2026-06-29 17:07:18
0
ze_zi_
وزه‍🦢💕 :
عايزين للبنات
2026-06-15 06:59:33
0
To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About