@santiagofuentesc: El sauna es uno de los métodos más estudiados de la longevidad. La forma correcta de hacerlo: Sauna infrarrojo entre 5 y 6 veces a la semana por 20 minutos con temperaturas entre 50 y 70 grados centígrados. Envíale esto a una persona que necesita mejorar su salud cardiovascular 🫀 #sauna #vapor #longevidad #wellness
De hablas we el que funciona es el sauna tradicional, los saunas de infrarrojo no llegan a la temperatura necesaria para darte los beneficios, la luz infrarroja es la que ayuda y te da otros beneficios pero no te confundas
2026-05-26 22:18:11
4
Brian :
Fuente: arial 12
2026-05-26 14:16:04
53
grr789012 :
No se puede decir todo en español??
2026-05-26 22:54:19
13
Senderos Míticos :
LA Sauna LA La La La
2026-05-26 22:37:00
2
albertosena88 :
20 minutos diarios?
2026-05-26 22:01:34
1
faceliftmty :
Esas métricas andan bien loquillas, o sea si trae beneficios. pero de ahí a que sea el santo grial de la cardiología pues no vdd.
2026-05-28 01:04:31
5
snorkyavantgarde :
En los dos sw hace cruising y punto
2026-06-01 22:44:19
7
𝕯𝖔𝖗𝖎𝖆𝖓 :
y si hago los 2? 15 min y 15 min
2026-05-26 20:53:06
0
Teslag :
La única razón por la que pago 3000 pesos al mes en el gimnasio, el Sauna
2026-05-28 03:34:03
4
Mariano Abraham Mend :
que vaya al sauna
2026-05-27 01:59:12
0
Jorge Sánchez5980 :
les recomiendo el temazcal otro mundo wuey
2026-06-17 01:02:22
1
Alejandra H. :
Métete a un temazcalito bro mejor
2026-05-27 03:05:40
2
Balderas 📸 :
Entonces el vapor no sirve de nada ?? Jaja yo prefiero el vapor al sauna pero hago ambos
2026-05-27 02:45:37
2
Mario Torres :
Yo pensé que eran para hacer crujin no más
2026-06-07 22:32:48
2
Batalla Cultural Mexico :
Ellaaaaaaaaaa
2026-05-26 21:45:55
1
Diego :
ijole yo hago 19 min entonces ya no tengo beneficios verdad 😁
2026-05-26 23:44:41
1
Abel Pisano :
El infrarrojo sirve igual que el sauna tradicional
2026-06-22 21:35:26
1
arzé :
Broma buen video bro, ahora mismo iré al vapor
2026-05-26 03:46:56
2
Aldo Rosales :
no le creí nada
2026-06-22 21:50:15
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Isabella 25 :
es igual el Sauna de madera o el individual que es como de una especie de tela o de lona ?
2026-06-27 19:20:02
0
Ely Vidal :
Yo sabia que el tradicional es el mejor!
2026-06-27 13:23:50
0
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