@nutrissimo1: البيض المسلوق من أكثر الأطعمة المفيدة لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ومن فوائده: بناء العضلات: يحتوي على بروتين عالي الجودة يساعد في تقوية العضلات وإصلاح الأنسجة. يزيد الشعور بالشبع: مفيد لمن يريد تنظيم الوزن وتقليل الجوع. يدعم صحة الدماغ: غني بمادة الكولين المهمة للذاكرة والتركيز. يقوي العظام والأسنان: يحتوي على فيتامين D والفوسفور. يفيد العينين: يحتوي على اللوتين والزياكسانثين اللذين يساعدان في حماية النظر. يعزز المناعة: بسبب احتوائه على السيلينيوم وفيتامينات متعددة. مصدر جيد للطاقة: يعطي الجسم عناصر غذائية مهمة بدون سكريات عالية. والبيض المسلوق غالبًا أفضل من المقلي لأنه يحتوي على دهون أقل إذا لم تُضف إليه زيوت. لكن يُفضل الاعتدال، خاصة لمن لديهم مشاكل معينة في الكوليسترول، وعادة تناول 1 إلى 2 بيضة يوميًا يعتبر مناسبًا لمعظم الناس الأصحاء.

Nutrissimo
Nutrissimo
Open In TikTok:
Region: DZ
Monday 25 May 2026 19:12:15 GMT
268797
3329
83
358

Music

Download

Comments

user6681457324340
عبد الكريم دراه :
الله الله ♥
2026-07-12 09:41:22
0
user41253076000230
ام سيداوي🙊 :
2026-07-11 09:23:08
0
user5693037318195
سِوٌسِوٌ آلَبًوٌسِيَفُيَ🦋. :
عليه الصلاة و السلام
2026-05-30 14:43:16
2
user3046343857244
توتو🎀 :
عليه افضل الصلاة السلام
2026-07-02 22:50:01
1
user4993142616398
user4993142616398 :
اللهم صلي وسلم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين
2026-07-03 02:54:49
1
chakchouk.mounira
Chakchouk Mounira :
اللهم صلي على سيدنا محمد
2026-07-09 21:42:48
0
user1661874571448
تاج الجن👻 :
عليه افضل الصلاة والسلام
2026-07-09 05:46:59
0
maha..09x
مها يوسف.. :
عليه افضل الصلاة والسلام
2026-06-03 04:55:55
1
yy.cg0
ناظم أبورامان ألوصابي :
عليه أفضل أصله وسلام
2026-07-08 14:02:25
0
user2536885133558
user2536885133558 :
اللهم صلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
2026-07-07 20:13:50
0
user48308112544632
الرضى بشير ابو بشير :
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
2026-07-10 07:43:22
0
l.ltr_1
منى :
اللهم صل علئ محمد وآل محمد
2026-05-25 20:36:04
2
ahmeddelmi
العنكبوت :
عليه صلاة وسلام
2026-05-31 07:01:05
0
user5405408434619
نعمة محمد :
عليه افضل والسلام
2026-05-30 15:41:21
1
user4528357059963
بندر علي 💯❤️ :
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
2026-05-30 07:51:44
1
aboaii
الماضي والحاضر :
يوميا اكل بيض شنو الفائدة
2026-05-30 10:17:09
1
user2614180077211
ام سيف :
الف الصلات ولسلام على رسول الله محمد رسول الله
2026-05-28 13:54:42
0
user74046854442048
عبد المنعم الشاعر :
عليه افضل الصلاة والسلام
2026-05-30 20:58:28
1
mejdaferchichi
Mejda Ferchichi :
صلى الله عليه وسلم
2026-07-06 11:42:01
0
user7335699741163
user7335699741163 :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
2026-07-07 19:20:57
0
mahmoud.naiim
Mahmoud Naiim :
عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
2026-07-06 23:05:13
0
user681988798
Mohamed Ali :
عليه افضل الصلاة والسلام
2026-07-08 18:27:58
0
user66283911452230
اللهم صل وسلم على نبينا محمد :
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
2026-07-10 08:52:44
0
abdessalemksibi
Koukou :
@الرضى بشير ابو بشير :اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
2026-07-11 16:18:11
0
octopus03038
octopus0303 :
عليه أفضل الصلاة وازكى السلام
2026-05-28 17:33:04
0
To see more videos from user @nutrissimo1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About