@_luizamota: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A CREATINA! 🧪💪 Muitos mitos cercam o suplemento mais estudado do mundo. Vamos direto ao que a ciência diz? 💡 O QUE É VERDADE? ✅ • Ganho de Força: Aumenta a explosão e carga no treino. • Massa Muscular: Ajuda na construção de novos tecidos e recuperação. • Cérebro Ativo: Melhora a memória, o foco e combate a fadiga mental. • Saúde no Sangue: Auxilia na redução do açúcar e do colesterol. • Longevidade: Essencial para evitar a perda muscular no envelhecimento. O QUE É MITO? ❌ • Problemas Renais/Fígado: Não prejudica órgãos saudáveis. • Queda de Cabelo: Não existe evidência científica sobre isso. • Ruim para Mulheres: Pelo contrário, é uma das melhores aliadas do público feminino! • Desidratação: Ela não causa cãibras ou desidratação. COMO USAR? 🥛 A creatina deve ser tomada todos os dias (inclusive no descanso), pois seu efeito é acumulativo. 🚀 Curtiu a explicação? Salva esse post e marca alguém que precisa perder o medo da creatina! . . . #musculação #dicasfitness #emagrecersemsofrer #viraltiktok #Fitness

Luiza Mota Furacão
Luiza Mota Furacão
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Tuesday 26 May 2026 03:23:38 GMT
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Comments

jaquelinecosta091
Jaque Costa🌻 :
Sobre o rins é verdade sim
2026-06-08 21:45:33
29
elisangeladiasdas88
Elisangela dias da S :
da espinhas verdade
2026-06-06 16:57:15
18
davilinss2
davilinss2 :
Resumindo, coisa rum mito coisa boa verdade.
2026-06-14 03:28:11
1
joelmaalvesmedeiro
joelmaalvesmedeir :
cai cabelo simmmmm
2026-06-06 22:00:18
15
luis.1927.mel
Luis :
mas causa diarreia 😂
2026-06-09 16:39:04
2
manoelneves587
Manoel Neves :
da cálculos renais sim ,, não beba água pra ver
2026-06-09 19:55:34
2
teles379
user863121774697 :
o meus cabelos caiu e muito e fiquei estufada tive que parar immédiatement.
2026-06-09 21:28:02
2
marquinhosbp
𝐌𝐀𝐑𝐂𝐎𝐒 :
Se vc já tem algum sintoma nos rins,o quadro piora drasticamente usando creatina
2026-06-08 23:05:02
3
dynoblack
dynoblack :
eu lendo comentários de quem toma carboidrato em vez de creatina 🤣🤣🤣
2026-06-10 02:35:19
1
spotify____vibes
🐈‍⬛ :
É especialista no assunto?? Resposta: Não.
2026-06-09 16:58:46
4
iranir085oliveira0
iranir vieira :
creatina quase me deixou careca caiu muito meu cabelo
2026-06-12 00:16:31
2
escrivaninhopaulo88
Escrivaninho Paulo FP :
Entre a criatina de cápsula e pó, qual é a melhor?
2026-06-11 23:39:32
1
lilianeliu
Liliane Liu :
incha demais hein
2026-06-09 17:20:14
0
francymarye
Francy Marye :
dar espinha verdade kk
2026-06-08 05:14:16
0
charles.nascimento5
Charles Nascimento :
essas criativas de indústria todas que tomei me fez mal pos são sintéticas a melhor criativa que exista e da carne bovina natural e saborosa.
2026-06-09 20:41:21
0
solange.magalhes67
Solange Magalhães :
Olha as duas vezes q eu tentei tomar a creatina tive infecção urinária, estranho ne .
2026-06-06 18:34:07
0
blessed71103
BLESSED PROF :
Eu questiono só uma coisa. Tem certeza que não sobrecarrega os rins?
2026-06-14 23:33:32
0
simonecordeiro555
Simone🌵 :
Obrigada 🥰
2026-05-26 14:57:04
3
jo67696
@Joelmasantos :
não e mito não q cai o cabelo depois comecei a tomar tive queda sim aí fui estudar sobre o q seria e foi sim depois comecei tomar creatina e já tem estudos falando sobre isso sim
2026-06-07 16:59:17
3
wwwfadinha.com
wwwfadinha.com :
queda de cabelo sim resseca os fios todos..parei de tomar meu cabelo melhorou dnv👏
2026-06-09 13:31:24
2
janainasilva369
Janaina Silva :
cai cabelo : VERDADE
2026-06-09 00:03:26
3
user9487486707367
José Carlos Sousa :
nossa intao e um milagre tudo isso di bom??
2026-05-26 08:05:24
4
ednagomes1361
Edna Croche :
posso tomar a creatina com o abacate,tipo uma vitamina
2026-06-06 09:09:04
1
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