@_luizamota: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A CREATINA! 🧪💪 Muitos mitos cercam o suplemento mais estudado do mundo. Vamos direto ao que a ciência diz? 💡 O QUE É VERDADE? ✅ • Ganho de Força: Aumenta a explosão e carga no treino. • Massa Muscular: Ajuda na construção de novos tecidos e recuperação. • Cérebro Ativo: Melhora a memória, o foco e combate a fadiga mental. • Saúde no Sangue: Auxilia na redução do açúcar e do colesterol. • Longevidade: Essencial para evitar a perda muscular no envelhecimento. O QUE É MITO? ❌ • Problemas Renais/Fígado: Não prejudica órgãos saudáveis. • Queda de Cabelo: Não existe evidência científica sobre isso. • Ruim para Mulheres: Pelo contrário, é uma das melhores aliadas do público feminino! • Desidratação: Ela não causa cãibras ou desidratação. COMO USAR? 🥛 A creatina deve ser tomada todos os dias (inclusive no descanso), pois seu efeito é acumulativo. 🚀 Curtiu a explicação? Salva esse post e marca alguém que precisa perder o medo da creatina! . . . #musculação #dicasfitness #emagrecersemsofrer #viraltiktok #Fitness
o meus cabelos caiu e muito e fiquei estufada tive que parar immédiatement.
2026-06-09 21:28:02
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𝐌𝐀𝐑𝐂𝐎𝐒 :
Se vc já tem algum sintoma nos rins,o quadro piora drasticamente usando creatina
2026-06-08 23:05:02
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dynoblack :
eu lendo comentários de quem toma carboidrato em vez de creatina 🤣🤣🤣
2026-06-10 02:35:19
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🐈⬛ :
É especialista no assunto??
Resposta: Não.
2026-06-09 16:58:46
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iranir vieira :
creatina quase me deixou careca caiu muito meu cabelo
2026-06-12 00:16:31
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Escrivaninho Paulo FP :
Entre a criatina de cápsula e pó, qual é a melhor?
2026-06-11 23:39:32
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Liliane Liu :
incha demais hein
2026-06-09 17:20:14
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Francy Marye :
dar espinha verdade kk
2026-06-08 05:14:16
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Charles Nascimento :
essas criativas de indústria todas que tomei me fez mal pos são sintéticas a melhor criativa que exista e da carne bovina natural e saborosa.
2026-06-09 20:41:21
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Solange Magalhães :
Olha as duas vezes q eu tentei tomar a creatina tive infecção urinária, estranho ne .
2026-06-06 18:34:07
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BLESSED PROF :
Eu questiono só uma coisa. Tem certeza que não sobrecarrega os rins?
2026-06-14 23:33:32
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Simone🌵 :
Obrigada 🥰
2026-05-26 14:57:04
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@Joelmasantos :
não e mito não q cai o cabelo depois comecei a tomar tive queda sim aí fui estudar sobre o q seria e foi sim depois comecei tomar creatina e já tem estudos falando sobre isso sim
2026-06-07 16:59:17
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wwwfadinha.com :
queda de cabelo sim resseca os fios todos..parei de tomar meu cabelo melhorou dnv👏
2026-06-09 13:31:24
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Janaina Silva :
cai cabelo : VERDADE
2026-06-09 00:03:26
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José Carlos Sousa :
nossa intao e um milagre tudo isso di bom??
2026-05-26 08:05:24
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Edna Croche :
posso tomar a creatina com o abacate,tipo uma vitamina
2026-06-06 09:09:04
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