manzanofitness
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Tuesday 26 May 2026 04:47:37 GMT
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Comments
Seba :
Esta mal lo que fomenta el, la series de aproximacion es lo mejor cuando levantas mucho peso el debe levantar mucho peso debería aproximar pero claro es chuzado no le importa
2026-05-26 14:39:15
205
Estefano Sánchez :
Pero tiene toda la puta razón del mundo jajajaja la aproximación es para la primera serie efectiva, luego de hacer tu primera serie efectiva seguro tendrás una o dos más series también muy intensas, luego al próximo ejercicio no hay necesidad de aproximar, ya estás con un umbral alto de intensidad
2026-05-26 18:53:10
102
Tiago :
banco totalmente. solo aprox en la primera serie efectiva por grupo muscular. tanto van a calentar flaco?
2026-05-26 16:13:23
33
GermanOk :
La aproximacion se hace con el primer basico de primer ejercicio, en una sola seria. Haces banco plano, inclinado, aperturas, fondos, y haces aproximacion en todo? Jamas lo escuche 😂
2026-05-26 20:54:17
18
cristiaandelatorre :
por tema del PAP y para prevenir lesiones, siempre es bueno aproximar al menos una vez antes de cada nuevo patron de movimiento
2026-05-26 16:52:39
5
Juan Contreras :
si constantemente manejan pesos que no les genere fatiga posiblemente no necesiten aproximaciones. pero si manejan cargas altas siempre tienen que hacer aproximaciones en cualquier ejercicio desde el primero al ultimo que hagan. quiero creer que el clip esta muy cortado, sino es una burrada.
2026-05-26 11:42:57
17
arielx77x :
confirmo, antes de realizar nuestra rutina tenemos que prepararnos con calentamientos de articulaciones, activar nuestro sistema y músculos, al haber ya realizado nuestro calentamiento solo es necesario realizar en nuestro primer ejercicio serie de aproximación
2026-05-26 18:24:07
5
Gargamel :
Ese entrenador:
2026-05-26 18:18:30
13
Haessler :
Aproximar es perder el tiempo, prefiero calentar en circuito de grupo muscular y ya después comenzar a entrenar
2026-05-26 20:08:27
1
Nelson Antonio :
para mi, yo siempre hago 1 de aproximacion o "entender el patron de mov". Siempre que lo hago mis series som mejores
2026-05-27 01:52:29
4
Oscar ⚡️ :
A menos que cambies de grupo muscular, ahí sí deberías hacer de nuevo aproximación para la primer serie efectiva de ese grupo muscular
2026-05-26 19:11:02
1
Tomi0702 :
Banqué
2026-05-26 22:26:42
0
Wally_v :
no hay aproximaciones, la aproximación es para la primer serie...jajajajaja desastre
2026-05-26 23:19:12
8
Pablito Clavó un Clavito :
Se aproxima aunque sea con 1 serie en cada patrón de movimiento distinto, me agradecerán este conocimiento después
2026-05-26 20:44:00
3
Zan Xan :
joder esto de levantamiento de pesas + redes sociales cada vez peor..no hay regla de oro todos los humanos funcionamos de una manera distinta
2026-05-26 23:41:17
4
dbdslasher :
Es correcto, las series de aproximación son solo para el primer ejercicio de tu rutina por qué llegas frío. Ya luego de ese primer ejercicios ya estás bombeando, articulaciones calientes y fibras activas
2026-05-28 03:45:53
2
OliverYsd :
No hagan caso a este tipo. Investiguen lo que es el post activation potentiation (PAP).
2026-05-28 05:27:26
3
𝕬𝖑𝖊𝖝𝖎𝖘 𝕮. :
es verdad, yo hago aproximación solo en la primera, después le pedí derecho a todos los ejercicios
2026-05-27 01:55:32
1
Zaifer :
Yo también aplico lo que dijo, la aproximación para la primer serie del primer ejercicio, luego de eso los tendones ya estan calientes entonces aunque te toque otro ejercicio no necesitas aproximar porque ya estas listo
2026-05-26 15:24:20
3
Héctor rdz :
Aproximación nada más en tu primera serie efectiva de todo el entretenimiento fuera de ahí yo creo que ya después de haber acabado el primer ejercicio ya no necesitas seguir haciendo aproximaciones si en tu primer ejercicio ya lo hiciste pesado ya no es nada necesario volver a aproximar
2026-05-26 20:50:14
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mayki(chapa) :
che si haces videos por lo menos de 2 minutos?
2026-05-28 03:11:04
0
Leo7679 :
eso hago yo, hago solo 4 series de aproximación antes de mi primera serie efectiva de resto le doy con las efectivas solo cuando hago torso es que me hago 2 series de aproximación antes de hacer mi primera serie efectiva de espalda
2026-05-27 09:54:29
0
jef1299 :
Canin es el complemento de Repollo , dice un mito y el repollo no regaña
2026-05-26 18:37:00
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