@horosho_69: Упражнение «КОЛЕСО» Очень эффектное🔥 А вам как? Для чего нам это нужно?) • укрепление тазовых мышц (мы включаем их активно в работу: присутствует и сокращение и расслабление, подробно об этом рассказываю на тренировках в Москве и на к•рсах «Женское начало» и «Тренерский» Эта техника является одной из непростых в исполнении со стороны работы тазовых мышц и требует к себе внимания • улучшение мобильности ТБС (разблокировка вашего таза и снятия спазмов и зажимов с этой области) • возможность применить это в диалоге с любимым, но прежде чем это сделать потренируйтесь на коврике! • пробуждение ярких ощущений, поднятие л•б•до и подъем энергии #Москва #фитнес #упражнение #тазовоедно #спорт

horosho_69

Open In TikTok:

Region: GB

Tuesday 26 May 2026 07:49:53 GMT